今日調べるのは、肉とリンゴのダイエット。
- それって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦
- 肉とリンゴを合わせて食べると太らないという噂を検証
- 方法・やり方・ダイエット効果は？
- ダイエット検証の結果は？
等々、4月1日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦した「肉×リンゴ」のダイエットについてです。（画像はイメージです）
肉×リンゴでやせるのか？
太らない方法の調査が行われたテレビ番組は、2026年2月25日に放送された「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。どうなの会のダイエット検証芸人のチャンカワイが実際に挑戦し、太るか太らない（やせる）かを検証しました。
ちなみに、今日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが行ったのは、「肉はりんごと合わせて食べると太らないという噂」の検証。肉とリンゴを食べることで太らず、まさか痩せてダイエットになってしまうかもしれないという挑戦のようです。
なお、番組では、実際にチャンカワイが行った方法や、医師に聞いた「肉とリンゴで太らない」等も紹介。
そこでこの記事では、4月1日のそれって実際どうなの会のダイエット企画でチャンカワイが痩せるか太るかを検証した「肉とりんごを合わせえて食べると太らないという噂の検証」の方法・やり方・ポイント・効果・注意点・結果等々について調べます。
方法・やり方・効果
- 肉とリンゴを合わせた料理を食べる
- りんごの中にはポリフェノールが含まれていて脂肪の吸収をブロックしてそのまま排出する効果がある（そらいろ耳鼻咽喉科センター北駅前院の内尾先生が紹介）
- りんごに含まれる食物繊維の1種のペクチンがあって必死の吸収が抑えられたりお通じも良くなると言われている（東京高橋クリニック練馬院の高橋先生が紹介）
- お肉は（タンパク質があるものの）脂質が高いが、りんごを組み合わせることでそのデメリットを消してくれる働きがあるのがいい（東京高橋クリニック練馬院の高橋先生が紹介）
- 太る要素を極限まで減らす可能性のある組み合わせか？（番組紹介）
- 皮に含まれるポリフェノールは脂肪の蓄積を抑える働きが期待される（番組紹介）
- 食物繊維のペクチンも脂肪の吸収を抑えながら整腸作用も期待できる（番組紹介）
- 食物繊維のペクチンは加熱することでより効果が得られやすくなる（番組紹介）
テレビでの検証方法
- 期間は3日間
- 1日3食
- 料理はすべてハイカロリーな肉（×リンゴ）料理
食べた肉とリンゴの料理
- ステーキ（リンゴは漬け込み＆ソースに使用）
- 生姜焼き（ショウガとすりおろしたリンゴで煮詰めた）
- スペアリブ（リンゴに漬け込んでホロホロに仕上げる）
- 焼肉（リンゴはタレに混ぜている）
- ローストチキン（リンゴは肉の漬け込みに使用）
- 酢豚（リンゴはパイナップルの替わり使いつつ肉に染み込ませている）
- 唐揚げ（りんごソース）
- ポークソテー（リンゴは肉の漬け込みとソースに使用）
- カレー（リンゴは肉の漬け込みと具材として使用）
結果（痩せたのか？）
- 検証前の体重は92.6kg
- 1日目に肉とリンゴの料理を食べた結果の翌日（2日目）の朝の体重は93.1kg（0.5キロ増えた）
- 2日目に肉とリンゴの料理を食べた結果の翌日（3日目）の朝の体重は91.9kg（1.2キロ減って合計でも0.7キロ痩せた）
- 3日目に肉とリンゴの料理を食べた結果の翌日（4日目）の朝の体重は92.4kg（0.5キロ増えたが合計では0.2キロ痩せた）
- この検証は専門家監修のもとに行っている
- 個人差がある
- バランスの良い食事を心がけましょう
- 今回の検証は短期的な結果である
- 一番作用したのはおそらく食物繊維・食物繊維でお腹の中の排泄物を出してあげる効果があった・カロリー以上に外に排泄される効果が高くなりこういう結果になった可能性がある（そらいろ耳鼻咽喉科センター北駅前院の内尾先生が紹介）
- 脂質を抑制する効果がリンゴにあるということが検証できたのではないか（東京高橋クリニック練馬院の高橋先生が紹介）
チャンカワイ×それって実際どうなの会のダイエット
なお、それって実際どうなの会＆それって実際どうなの課では、他にも色々なダイエットにチャンカワイが挑戦しています。
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