今日調べるのは、しょうが紅茶ダイエット。
- それって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦
- 朝食を置き換えると太らない？
- 方法・やり方は？
- 注意点やポイントは？
- 痩せたり太りにくくなる効果は何？
- ダイエット検証の結果は？
等々、1月28日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦した「しょうが紅茶ダイエット」についてです。（画像はイメージです）
しょうが紅茶ダイエット
太らない方法の調査が行われたテレビ番組は、2026年1月28日に放送された「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。どうなの会のダイエット検証芸人のチャンカワイが実際に挑戦し、太るか太らない（やせる）かを検証します。
ちなみに、今日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦したのは、「しょうが紅茶ダイエット」。朝食を「しょうが紅茶」にする（置き換える）だけというダイエット方法です。
なお、番組では、実際にチャンカワイが行った方法や、医師に聞いた「しょうが紅茶が太りくい理由」等も紹介。
そこでこの記事では、1月28日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが痩せるか太るかを検証した朝食しょうが紅茶ダイエットの方法・やり方・ポイント・効果・注意点・結果等々について調べます。
方法・やり方・効果
- 食前を「しょうが紅茶」にする（置き換える）
- 朝にしょうが紅茶を飲むことで太りにくい（イシハラクリニックの石原医師）
- しょうがに含まれるショウガオールは「摂るサウナ」ともいわれる成分で、脂肪を燃やして代謝を上げる働きがある（イシハラクリニックの石原医師）
- 紅茶はカフェインを含むので利尿作用がある（錦糸町皮膚科内科クリニック田尻医師）
- ショウガと紅茶のW効果でよりダイエット効果が期待できる（錦糸町皮膚科内科クリニック田尻医師）
- 朝は水分や便の排出が活発になる時間帯なのでより効果を得やすくなる（先生方による）
- ショガオールは生のショウガを乾燥させたり熱を加えたりしたときにあらわれる成分で代謝が上がることで肥満防止に期待ができるといわれている（錦糸町皮膚科内科クリニック田尻医師監修）
テレビでの検証方法
- 期間は3日間
- 1日3食で朝食は「しょうが紅茶」のみ
- しょうが紅茶は温かい紅茶にすりおろししょうが10gを混ぜたもの
- しょうが紅茶は400mlで約5kcal
- 残りの2食（昼食・夕食）の食事はハイカロリー料理
結果
- 検証前の体重は92.5kg
- 1日目に朝食（しょうが紅茶）とそれ以外の2食をしっかり食べた結果（3食で2.4キロ約4200kcal）の翌日（2日目）の朝の体重は92.0kg（0.5キロ痩せた！）
- 2日目に朝食（しょうが紅茶）とそれ以外の2食をしっかり食べた結果（3食で2.4キロ約3200kcal）の翌日（3日目）の朝の体重は91.6kg（さらに0.5キロ減って計0.9キロ痩せた!!）
- 3日目に朝食（しょうが紅茶）とそれ以外の2食をしっかり食べた結果（3食で2.4キロ約3600kcal）の翌日（最終結果日）の朝の体重は92.3kg（0.7キロ増えたが、最終的には0.2キロやせた）
- 今回の検証では増えなかった（0.2キロやせた）
- この検証は専門家監修のもとに行っている
- 個人差がある
- バランスの良い食事を心がけましょう
- 今回の懸賞は短期的な結果である
- ショウガの脂肪燃焼効果・体温上昇・代謝アップと紅茶の利尿作用で、体を温めつつたまっている余分な水分を排泄するダブルで効果が出たのではないか（イシハラクリニックの石原医師）
- 朝ごはんを抜くのではなくかえて「しょうが紅茶」にしたので摂った分リセットできていて尚更利尿作用が働いてマイナスに（錦糸町皮膚科内科クリニック田尻医師）
- 続けることによってより代謝も良くなる（錦糸町皮膚科内科クリニック田尻医師）
チャンカワイ×それって実際どうなの会
なお、それって実際どうなの会＆それって実際どうなの課では、朝食しょうが紅茶ダイエット以外にも様々なダイエットにチャンカワイが挑戦しています。
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