【土曜はナニする】猫背改善ストレッチ方法やり方（ストレートネック巻き肩）【ラグビー日本代表のゴッドハンド】

今日まとめるのは猫背改善ストレッチ。

6月13日の土曜はナニするで紹介、

ラグビー日本代表のゴッドハンド・佐藤義人トレーナーが伝授、

円背タイプに効く太もも伸ばし・ストレートネックに効くあご上げ伸ばし・巻き肩タイプに効く肩ねじり伸ばしの3種、

肩こり・頭痛・腰痛にもつながりかねない猫背の改善方法、

スマホの見過ぎや巻き肩なども原因、

等々が特徴の「ねこ背ストレッチ」の方法ややり方です（画像はイメージです）。

土曜はナニする猫背ストレッチ

ねこ背ストレッチが紹介されたのは6月13日の土曜はナニする。予約が取れない10分ティーチャーで特集されました。

ちなみに猫背の原因として挙がったのはスマホの見過ぎや巻き肩など。また、猫背は肩こり・頭痛・腰痛にもつながるために、その改善ストレッチは、肩こり・頭痛・腰痛の改善にもなると紹介されました。

一方、猫背の改善方法として教えてくれたのは、円背タイプに効く太もも伸ばし・ストレートネックに効くあご上げ伸ばし・巻き肩タイプに効く肩ねじり伸ばしという3種のストレッチです。

ちなみに今日の土曜はナニするで猫背改善ストレッチを教えてくれたのは佐藤義人トレーナー。ラグビー日本代表のゴッドハンドとして登場したトレーナーです。