今日のダイエットは、ポリ袋スムージーダイエット。
ヒルナンデスで紹介
食前にスムージーを飲むだけ
ポリ袋で簡単に作れてミキサー不要
潰し方（作り方）もポイント
バナナ・アボカド＆キウイ・パイナップル・美腸・むくみ解消のスムージーレシピが紹介
等々、6月24日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人が挑戦したポリ袋スムージーダイエットについてです。
ヒルナンデス ポリ袋スムージーダイエット
ダイエットの特集が放送されたのは6月24日のヒルナンデス。3人の女芸人が4週間のダイエットに挑戦し、その結果をスタジオで発表して検証するダイエットコーナーで紹介されました。
ちなみに、今日のヒルナンデスで紹介されたのは3つのダイエット。その1つとして紹介されたのが、ポリ袋スムージーダイエット。
ポリ袋で簡単に作れてミキサー不要というのが特徴で、峯岸みなみのモノマネ芸人・八幡カオルが挑戦しました。
そこでこの記事では、6月24日のヒルナンデスで女芸人が挑戦したポリ袋スムージーダイエットのルール・方法・やり方・ポイント・等についてまとめます。
やり方・方法・ポイント
- 1日1回 ご飯の20分前に特製スムージーを飲む
- ご飯は朝昼晩のどれでもいい
- ポリ袋で潰すのでミキサー不要
- 食感が程よく残る程度につぶす（番組では10回程度）
- 自分で噛んで咀嚼回数を増やす
- メニュー・レシピが豊富なのもポイント
レシピ
バナナ
- バナナ1/2本を切り分ける
- 切ったバナナ・牛乳120mlをポリ袋に入れて閉じて手でもんで潰す
アボカド・キウイ
- アボカド1/4個・キウイ1/3個・牛乳60ml・無調整豆乳80ml
パイナップル
- パイナップル100g・レモン果汁小さじ1・牛乳100ml
美腸
- りんごジュース100ml・キウイ1個・セロリ（皮をピーラーで剥いてすりおろす）約5センチ
むくみ解消
- カボチャ80gを一口大に切って600W電子レンジで3分ほど加熱する
- 粗熱が取れたら皮をむいて無調整豆乳140ml・メープルシロップ（ハチミツでも）小さじ1と一緒にポリ袋に入れて閉じて手でもんで潰す
6/24ダイエット
ちなみに6月24日のヒルナンデスでは、他のみダイエットも紹介されています。
また、ヒルナンデスでは、他の日にも女芸人のダイエット挑戦企画が放送されています。