今日のレシピは、家事ヤロウの朝食レシピ。
低糖質アスパラ半熟卵のせ（ポーチドエッグのせビスマルク風）
もやしナムル（IKKO）
サケマヨ
バターあんぱん
等々、3月23日の家事ヤロウSPで教えてくれた簡単朝食レシピについてです。（画像はイメージです）
家事ヤロウ 朝食レシピ
朝食レシピの特集があったのは3月23日の家事ヤロウ。火曜のゴールデン初回3時間SPだった家事ヤロウです。
ちなみに、今日の家事ヤロウで作った朝食レシピは、家事ヤロウらしい簡単朝食レシピ。バカリズム・中丸雄一・カズレーザーの家事初心者3人でも作れる簡単朝食です。
そして、その簡単朝食のベスト20の一部として紹介されたのが、低糖質アスパラ半熟卵のせ（ポーチドエッグのせビスマルク風）・サケマヨ・バターあんぱん・等々。また、IKKOや松本まりかも出演し、もやしナムルなどを教えてくれました。
そこでこの記事では、3月23日の家事ヤロウSPの簡単朝食レシピベスト20のうちの一部のレシピの作り方やポイントをまとめます。
バターあんぱん
- フライパンにバター5gを入れて弱火で溶かす
- 薄皮粒あんパンをバターの上にのせてゆっくり潰す
- 両面こんがり焼き目がつくまで焼く
- かりかりバターあんぱん
- 20位
- バターを染み込ませる
- バターのしょっぱさとあんぱんの甘さ
サケマヨ
- 鮭パックを電子レンジで50秒レンチン
- 容器の中で身をほぐす
- マヨネーズ大さじ1・めんつゆ小さじ1/3・ブラックペッパーと混ぜる
- ごはんにのせる
- サケマヨ
- 19位
- 今回作ったのはIKKO
- リュウジ
- 容器のままで洗い物も少なくて済む
- コンビニごはん
- 調味料と混ぜてコクをプラス
もやしナムル
- もやしに軽くラップをして600W電子レンジで3分レンチン
- 冷水で洗って水けを切る
- ごま油小さじ2・牛肉だし小さじ1・通貨だし小さじ1・ニンニクチューブ1センチを混ぜる
- モヤシと和える
- いりごまを潰して混ぜる
- もやしナムル
- IKKO伝授
- ゴマは潰して香りアップ
低糖質アスパラ半熟卵のせ（ポーチドエッグのせビスマルク風）
- 耐熱容器に水大さじ2を入れる
- 卵を割って爪楊枝で黄身に3か所アマを開ける
- 500W電子レンジで40秒レンチンする
- アスパラは根元3センチだけ皮をむく
- フライパンにオリーブオイルをひいて中火で焼く
- 塩コショウで味付けてひっくり返す
- 水を加えてフタをして1分蒸し焼きにする
- 皿に盛り付けてポーチドエッグを真ん中にのせる
- パルメザンチーズを振りかける
- 仕上げにオイルをかける
- アスパラのビスマルク風
- 18位
- 今回作ったのは松本まりか
- カフェ朝ごはん
- レンジでポーチドエッグ風な半熟卵のせ
- まっすぐ並べるとオシャレ
- 今回かけたのはMCTオイル
ゴールデンSP 簡単朝食ベスト20
なお、今日の家事ヤロウのホールデンSPで教えてくれたのは、簡単朝食のベスト20。
また、ベランダキャンプ飯も特集されています。