今日のレシピは、カリフラワーのスパイス焼き。
1億3000万人のSHOWチャンネルで紹介
石原さとみと今田美桜の女子会の料理
話題のフードコーディネーター・印度カリー子が伝授
低カロリー料理
等々、6月5日のSHOWチャンネルで石原さとみ&今田美桜が作った料理の1つのカリフラワーのスパイス焼きの作り方についてです。(画像はイメージです)
SHOWチャンネル カリフラワーのスパイス焼き(石原さとみ&今田美桜)
カリフラワーのスパイス焼きの作り方を教えてくれたのは6月5日の1億3000万人のSHOWチャンネル。長州力・武藤敬司・石原さとみ・今田美桜らが出演したSHOWチャンネルです。
ちなみに、今日のSHOWチャンネルでカリフラワーのスパイス焼きを作ったのは、石原さとみと今田美桜の女子会のコーナー。2人が話題のフードコーディネーターにを教えてもらいながら簡単料理を作りながら行う女子会です。
そして、その簡単料理の1つとして作ったのがカリフラワーのスパイス焼き。スパイス料理好きの石原のために印度カリー子が教えた低カロリー料理です。
そこでこの記事では、6月5日のSHOWチャンネルの女子会で作ったカリフラワーのスパイス焼きのレシピや作り方やポイントについてまとめます。
レシピ
- カリフラワー
- 塩小さじ1/2
- ターメリック小さじ1/2
- コリアンダー小さじ1/2
- チリペッパー小さじ1/8
- オリーブオイル小さじ1
- 番組では30種類のチョイ足しスパイスも準備
- 少しのスパイスと少しの塩
- カリフラワーで低カロリー
作り方・ポイント
- フライパンに切ったカリフラワー・塩・ターメリック・コリアンダー・チリペッパー・オリーブオイルを入れる
- 全体的に良く混ぜる
- カリフラワーの断面が下に来るように並べる
- 中火で焼いて音がしたらフタをして弱火にして蒸し焼きにする
- 焼き目をつけて完成
- テンションを上げるために手で混ぜた
- 焦げ目をつけると香ばしい
- フライパンで混ぜて焼くだけの簡単料理
女子会料理
ちなみに、カリフラワーのスパイス焼きを教えてくれたのは印度カリー子さん。
スパイスとカレー入門 おもくない!ふとらない! [ 印度 カリー子 ]
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また、今日の1億3000万人のSHOWチャンネルの石原さとみと今田美桜の女子会では、他にも色々な料理を作ています。
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