今日のレシピは、ZIPでSnowMan阿部亮平が紹介したSNSヘルシーレシピ。
もやしカルボナーラ
レタス焼売
大根ギョウザ
豆腐チャーハン
等々、3月22日のZIPで教えてくれたSNSで話題のヘルシーレシピの作り方ついてです。（画像はイメージです）
ZIP！ ヘルシーレシピ
ヘルシーレシピの特集が放送されたのは3月22日のZIP。今ブームになっているモノを調査する流行ニュースキテルネのコーナーで、SnowMan阿部亮平が紹介しました。
ちなみに、今日のZIPで教えてくれたヘルシーレシピというのは、SNSで話題のヘルシーレシピ。しかも、どれも家で簡単に作れるおうちごはんです。
そして、そのヘルシーレシピというのが、もやしカルボナーラ レタス焼売 大根餃子 豆腐炒飯・等々。
そこでこの記事では、3月22日のZIPの特集で教えてくれたSNSで話題のヘルシーレシピの作り方やポイントを調査します。
もやしカルボナーラ
- もやし・にんにく・ベーコンを耐熱容器に入れる
- コンソメ・塩で味付ける
- 電子レンジで3分半レンチンする
- 溶き卵・粉チーズを混ぜる
- 電子レンジで30秒レンチンする
- 黒胡椒
- リュウジ
- パスタの代わりにモヤシ
- 電子レンジで作る簡単レシピ
レタス焼売
- 豚ひき肉・玉ねぎ・オイスターソース・シイタケ・生姜・中華スープの素・砂糖・胡麻油・醤油・塩コショウ・片栗粉をよく混ぜて肉団子状のタネを作る
- タネをレタスでくるむ
- 電子レンジでレンチンする
- だれウマ
- シュウマイの皮の代わりにレタス
大根ギョウザ
- 鶏ひき肉・マヨネーズ・味噌・ねぎを混ぜてタネにする
- 片栗粉をまぶしたスライス大根でくるむ
- フライパンで両面をこんがり焼く
- Tasty Japan
- ギョウザの皮の代わりに大根
豆腐チャーハン
- 木綿豆腐を細かくしながら水分が飛ぶまでフライパンで炒める
- シーフードミックス・ニンニク・ネギ・卵・醤油・胡麻油・鶏ガラスープの素・も加えて炒める
- なおよキッチン
- 豆腐が米替わり
- ソイライスチャーハン
SnowMan阿部亮平
ちなみに、今日のZIPでSNSヘルシーレシピを作ったのはSnowMan阿部亮平。レシピだけじゃなく、ZIPでは色々なお取り寄せグルメやグッズ等もリポートしています。
【ZIP】調理アイテム（ドラム自動回転 四角いフライパン 7wayハンディチョッパー 揚げ直し レンジ発熱皿…）キッチン家電＆アイデア便利グッズ【SnowMan阿部亮平】
今日まとめるのは、ZIPの調理アイテム。 高温の風で揚げ直しするような家電 7通りに使えるハンディチョッパー 四角い立つフライパン 自動回転して煮る・焼く・炒めるドラム調理器 電子レンジで発熱する皿 等々、3月15日のZIPでSnowMan...
n0tv.com
【ZIP】加湿器（スマホ連動ハイテク超音波 コップに浮かぶ小型 アルコール消毒 コーヒーカップ型…）【SnowMan阿部亮平】
今日の通販グッズは、ZIPの加湿器。 スマホ連動ハイテク超音波 （コップにも浮かぶ小型）浮かべる加湿器 アルコール消毒のウイルス対策もできる ファミマコラボのコーヒーカップ型 等々、1月27日のZIPでSnowMan阿部亮平が紹介する最新加...
n0tv.com
【ZIP】阿部亮平おうち鍋 もつ鍋お取り寄せ＆鍋スープ（うに イカスミ ワイン）【SnowMan】
今日のお取り寄せグルメは、ZIPのおうち鍋。 お取り寄せランキング1位もつ鍋 鍋スープ（うにしゃぶ・イカスミ・ワインしゃぶ） 等々、12月16日のZIPでSnowMan阿部亮平が紹介したおうち鍋についてです。（画像はイメージです） ZIP！...
n0tv.com
【ZIP】人ダメアイテム（ハンモックチェア クッション イヤホン コタツ）【SnowMan阿部亮平 キテルネ 快適グッズ】
今日調べる通販グッズは、ZIPの人ダメアイテム。 自立式ハンモックチェア スマホゲーム向けターンエークッション 寝ながらでも痛くならないイヤホン？ 超ビッグなこたつ布団（一歩も動きたくなくなるコタツ？） 等々、11月18日のZIPのキテルネ...
n0tv.com