【あさイチ】顔たるみ解消法（にぱにぱ体操 化粧メイク＆髪…）【トレーニングエクササイズ メーク スマホスタンド】

今日まとめるのは、あさイチの顔のたるみ解消法。

にぱにぱ体操（トレーニングエクササイズ）

メーク（メイク化粧術）

スマホスタンドDIY

等々、10月12日あさイチの顔のたるみ解消法についてです。（画像はイメージです）

あさイチ 顔のたるみ解消法

顔のたるみの特集があったのは10月12日のあさイチ。ほうれい線・シワ・フェイスラインのゆるみ等々、コロナ禍で実は進行しているという顔のたるみの特集です。

なお、今日のあさイチで教えてくれた顔のたるみの原因の1つは、マスク生活で使わなくなった表情筋の衰え。マスクをすることで表情筋を使わなくなり（実験ではお互いマスクするとより使わなくなった）、筋肉が衰えて顔がたるむと教えてくれました。（紫外線もシミ・シワの原因）

一方、顔のたるみの解消法として教えてくれるのが、にぱにぱ体操・メーク・スマホスタンド・等々。特に「にぱにぱ体操」は、わずかな時間でできるトレーニングエクササイズで、2週間くらいから効果が期待できるという顔のたるみ解消法です。

また、手っ取り早く解消するのがメイク化粧術。また、予防・防止策として使うスマホスタンドのDIY方法も教えてくれそうです。

そこでこの記事では、あさイチで教えてくれた顔のたるみ解消法についてまとめます。

にぱにぱ体操

1. 頬骨の下に指を軽く当てて「ニッ」と笑う
2. 5秒間キープ
3. パッと力を抜く
4. 1日10回繰り返す

良い姿勢

1. 腕を後ろで組む
2. 背筋を伸ばす
3. 真上をむいてあごを突き上げる
4. 10秒間キープ
5. ゆっくり5回くらい繰り返す

メーク（メイク化粧術）

ほうれい線

ほうれい線のカバー

1. コンシーラーを指の腹にとってほうれい線の深い部分（小鼻の横）だけをカバーする
2. 指に残ったコンシーラーは目じりの陰に
3. 手カリ崩れ防止でパウダーでカバーする

唇

唇は大胆に

1. 鼻と口の間を埋めるために2ミリくらい唇は大きく描く
2. リップブラシで少しずつ描く

眉毛

眉毛は一直線に

1. 眉尻が下がっているなら上げて描く
2. 眉頭も1ミリほど長く描く

髪アップ

髪でアップにする

1. 耳の横の髪1つまみ残して後ろでまとめておく
2. 残した耳の横の髪を後ろに回して細いヘアゴムで結ぶ
3. まとめておいた髪を下ろしてならす

スマホスタンドDIY

1. 60センチのワイヤーネットの左右にワイヤーネット用スタンド（ブックエンド+結束バンド）でつける
2. 目線の高さにワイヤーネット用フックを取り付ける

• フックにスマホをかけられる