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【あさイチ】春雨スープ レシピ【0.7食】

春雨今日のレシピは、春雨スープ。

あさイチの0.7食

レタスと肉団子の春雨スープ

中華料理の山野シェフ直伝

シャキシャキレタスと温泉卵で仕上げる

等々、1月18日放送あさイチで教えてくれたレタスと肉団子の春雨スープの作り方です。(画像はイメージです)

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あさイチ 春雨スープ

春雨スープの作り方を教えてくれたのは1月12日のあさイチ。三浦翔平がゲスト出演した火曜あさイチのハレトケキッチンのコーナーで紹介されました。

ちなみに、今日のあさイチで特集されたのは、いつもよりも軽めで低カロリーなのに栄養はあるという食事・0.7食。一流の料理人と栄養の専門家が考案したレシピを教えてくれました。

そして、その0.7食の1つが、春雨スープ。中華料理の山野辺仁シェフが教えてくれたシャキシャキレタスと温泉卵で仕上げる「レタスと肉団子の春雨スープ」です。

そこでこの記事では、1月18日のあさイチで紹介されたレタスと肉団子の春雨スープのレシピ・作り方・ポイントをまとめます。

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レシピ・作り方・ポイント

  1. 豚ひき肉・塩コショウ・酒・醤油・すりおろしショウガを軽く混ぜる
  2. ねぎ・ショウガを潰して水の中でもみこんだ汁の葱姜(ツォンジャン水)も入れて混ぜる
  3. 沸騰した鶏がらスープが入った鍋に成型した肉団子を入れて加熱する
  4. 沸いたらキノコ(しめじ・えのき)を入れて弱火で3分ほど煮る
  5. しょうゆ・塩コショウ・酢で味付ける
  6. 小松菜・春雨も入れて一煮立ちさせる
  7. 水溶き片栗粉でとろみをつける
  8. ごま油を入れて火を止める
  9. 器にレタスを敷いてからスープを注ぐ
  10. 温泉卵をのせる
  • 肉団子の味付けのポイントは葱姜(ツォンジャン水)
  • 肉団子は指先でフワっと混ぜる
  • レタスは器に直接入れてシャキシャキ食感がアクセント

0.7食

ちなみに今日のあさイチの0.7食では、他の料理も教えてくれました。

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