【実際どうなの会】玉ねぎダイエット 方法・やり方・効果は？【チャンカワイ】

今日調べるのは、玉ねぎダイエット。

• それって実際どうなの会でザ・たっちが挑戦
• 玉ねぎを使った料理を食べるだけ
• 方法・やり方は？
• 注意点やポイントは？
• 痩せたり太りにくくなる効果は何？
• ダイエット検証の結果は？

等々、4月29日のそれって実際どうなの会でザ・たっちが挑戦した玉ねぎダイエットについてです。（画像はイメージです）

玉ねぎダイエット

太らない方法の調査が行われたテレビ番組は、2026年4月29日に放送された「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。ザ・たっちの2人が挑戦し、どっちが太りにくいのかを調査しました。

ちなみに、今日の実際どうなの会でザ・たっちが食べ比べしたのは、玉ねぎを使う料理と使わな料理。玉ねぎを使う以外は変わらない料理を食べた結果、どちらが太りにくいかを調査・検証しました。

そこでこの記事では、4月29日のそれって実際どうなの会でザ・たっちが痩せるか太るかを検証した玉ねぎダイエットの方法・やり方・ポイント・効果・注意点・結果等々について調べます。

方法・やり方・効果

1. 料理に玉ねぎをプラスするだけ

テレビでの検証方法

• 期間は3日間
• 1日3食
• 同じメニューで玉ねぎを必ず使うレシピと使わないレシピで食べ比べる（玉ねぎを使う分だけカロリーアップする）

食べた玉ねぎありなしレシピ

• 牛丼
• しょうゆラーメン
• 生姜焼き（味噌汁）
• カツオのたたき
• 油淋鶏風唐揚げ
• カレー（500W電子レンジで5分加熱した丸ごと玉ねぎものせる（具材にも使用））
• パスタ
• メンチカツ
• 豆乳鍋

結果（痩せたのか？）

• 検証前の体重は2人とも76.1kg
• 1日目の結果は、玉ねぎ料理を食べなかった方が76.7kg（0.6キロ増）で食べたほうが76.3kg（0.2キロ増）
• 2日目の結果は、玉ねぎ料理を食べなかった方が76.3kg（0.4キロ減で計0.2キロ増）で食べたほうが75.8kg（0.5キロ減で計0.3キロ減）
• 3日目の結果は、玉ねぎ料理を食べなかった方が76.5kg（0.2キロ増で計0.4キロ増）で食べたほうが75.8kg（増減なしで計0.3キロ減）