今日のダイエット情報は、バター。
- それって実際どうなの会で紹介
- 料理にバターを入れると太らないのか？
- カロリーは増えるけど体重はどうなる？
- やり方やダイエットで痩せる秘密は？
等々、7月1日のそれって実際どうなの会で紹介されたバター料理ダイエットについてです。（画像はイメージです）
それって実際どうなの会 バター料理ダイエット
ダイエットの特集が放送されたテレビ番組は、2026年7月1日に放送された「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。ザ・たっちの2人が挑戦し、どっちが太りにくいのかを調査しました。
ちなみに、今日の実際どうなの会でザ・たっちが食べ比べしたのは、バター。料理にバターを入れた方（入れる分カロリーや摂取量は増える）と入れていない方を食べ比べ、どちらが太りにくいか？やせるのか？という体重の差を調査・検証しました。
そこでこの記事では、7月1日のそれって実際どうなの会で検証したバターを入れると太らない説の方法・やり方・ポイント・注意点・結果等々について調べます。
バターのダイエット効果
- バターに含まれるトリブチリン
- トリブチリンは胃で分解されずに大腸に届いてから酪酸に変化
- 酪酸が腸の動きを活発にして糖の代謝を促す
- 屑星の杜クリニック六本木の院長・川本先生の解説
- これらのダイエット効果で料理にバターをプラスした方が太りにくくなる？
- パンだけよりもバターを塗った方が血糖値の急上昇が緩やかになる可能性がある（川本先生監修）
- トリブチリンは胃酸にも熱にも強い（川本先生監修）
検証方法（やり方）
- 検証期間は3日
- バターを入れた（バターをプラスした）料理と入れていない料理を2人が食べ比べる
- バター以外のカロリーは一緒
- 太らないかどうかを検証するために料理は基準以上のカロリー
- バターはプラスするので、食べるカロリーはバターを入れた分多くなる（タンパク質も増える）
- 1食にバター1かけずつ（90キロカロリー前後）プラス
結果（痩せた？）
- 1日行った結果（2日目の朝）の体重は、バターを入れていない方の体重は+0.2kgで、バターを入れた方は-0.3kg（体重は減った・1日目は痩せた）
- 2日行った結果（3日目の朝）の体重は、バターを入れていない方の体重は前日から-0.2kgで計±0。バターを入れた方は前日から±0で計-0.3kg（スタートからは体重は減って痩せている）
- 3日行った結果（4日目の朝）の体重は、バターを入れていない方の体重は前日から-0.3kgで計-0.3kg。バターを入れた方は前日から-0.7kgで計-1.0kg（スタートからは体重は1キロも減って痩せた）
- 調査した2人の場合で短期間の結果
- 持病がある方は専門医ご相談
- 食べすぎないように注意
- 3日トータルでは、カロリーはバターありの方が約1000kcalも多く摂取したが体重は減った
- バターに含まれる酪酸が糖の代謝をよくして太りにくくなった結果につながった（川本先生の見解）
- 摂らないより摂った方がいいと思う（川本先生の見解）