【土曜はナニする】足踏み体操（30秒・ズボラ筋覚醒）やり方・方法

今日まとめるのは、足踏み体操。

土曜はナニするで特集

30秒足踏み体操として紹介

ズボラ筋を覚醒？

SNSで人気の整体師YouTuber・nobu先生が伝授

太もも＆背中やせ・足痩せ美脚・お腹痩せ（腰痛）

等々、7月29日の土曜はナニするで教えてくれた30秒足踏み体操についてです。（画像はイメージです）

土曜はナニする 30秒足踏み体操

足踏みの特集が放送されたのは7月29日の土曜はナニにする。今話題の予約の取れない教室の先生を10分ほどで紹介する10分ティーチャーのコーナーで特集されました。

ちなみに、今日の土曜はナニするで特集されたのは、30秒足踏み体操。『ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操』の著者のnobu先生が教えてくれました。

なお、この30秒体操のポイントはズボラ筋。また、比較的簡単で短時間でできるのに、リバウンドしにくく効果的と謳う体操です。

そこでこの記事では、7月29日の土曜はナニにするで教えてくれた30秒足踏み体操の方法・やり方・ポイント（無理しない）などについてまとめます。

外側

内側

ちなみに、今日の土曜はナニするで30秒足踏み体操を教えてくれたのは、YouTubeやSNSでも話題の整体師nobu先生。『ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操』を出版しています。