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【ニノさん】ヘルシー無限チップス(いもおから ちくわチーズ アボカド 豆腐)レシピ【田中圭】

ポテトチップス
今日のレシピは、ニノさんのヘルシー無限チップス。

じゃがいも×おから・油を使わない・ヘルシーパリパリ

ちくわ×チーズ・高たんぱく低糖質・ちくチー

アボカド

豆腐

等々、田中圭がゲスト出演した8月29日のニノさんで教えてくれたヘルシー無限チップスレシピの作り方についてです。(画像はイメージです)

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ニノさん ヘルシーな無限チップスレシピ(田中圭)

無限チップスの特集が放送されたのは8月29日のニノさん。田中圭がゲスト出演した回のニノさんです。

ちなみに、今日のニノさんで紹介された無限チップスとは、気兼ねなく無限に食べられそうなヘルシーなチップス。ポテトチップスを気にせずたくさん食べたいという田中圭のために、ポテトチップスを含めた4つのヘルシーチップスを教えてくれました。

そして、そのヘルシーチップスというのが、じゃがいも×おから・ちくわ×チーズ・アボカド・豆腐・等々を使ったチップス。油を使わない・ヘルシーパリパリ・高たんぱく・低糖質・等々が特徴のチップスもあります。

そこでこの記事では、8月29日のニノさんで教えてくれた無限チップスのレシピ・作り方・ポイントについてまとめます。

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じゃがいも×おから・油を使わない・ヘルシーパリパリ

  1. 乾燥じゃがいもパウダー20g・おからパウダー小さじ1/2・水を混ぜる
  2. クッキングシートの上で麺棒で薄くのばす
  3. 600W電子レンジで4分レンチンする
  4. 塩を振りかける
  • じゃがいもとおからのヘルシーパリパリチップス
  • 油を使わないチップス
  • 乾燥じゃがいもパウダーはお湯を溶かすだけでマッシュポテトになる
  • ダイエット食材でも注目されているおからパウダー

ちくわ×チーズ・高たんぱく低糖質・ちくチー

  1. チクワ5本を斜め薄切りにする
  2. クッキングシートの上にピザチーズ120gを敷く
  3. その上に切ったチクワをのせてブラックペッパーで味付け
  4. 600W電子レンジで8分~12分(黄金色になるまで少しずつ追加)レンチンする
  • ちくわとチーズのちくチーチップス
  • 低糖質・高たんぱく
  • 焦げないようにこまめにチェックする

アボカド

  1. アボカドの皮をむいてピーラーで薄くスライスする
  2. 塩・黒コショウで味つけする
  3. 600W電子レンジで2分半レンチンする
  4. ひっくり返して600W電子レンジで2分半レンチンする
  • おかずクラブ・ゆいPが作った

豆腐

  1. 豆腐をキッチンペーパーで包んで水気を切る
  2. 600W電子レンジで3分レンチンする
  3. 3ミリ幅にスライスする
  4. 600W電子レンジで片面5分ずつレンチンする
  • おかずクラブ・オカリナが作った

ポテトチップス特集

ちなみにこのブログでは、色々な番組で紹介されたご当地ポテチやお取り寄せポテチについても掲載しています。

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