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【SHOWチャンネル】カリフラワーのスパイス焼き(石原さとみと今田美桜の女子会)レシピ・作り方【1億3000万人】

料理道具

今日のレシピは、カリフラワーのスパイス焼き。

1億3000万人のSHOWチャンネルで紹介

石原さとみと今田美桜の女子会の料理

話題のフードコーディネーター・印度カリー子が伝授

低カロリー料理

等々、6月5日のSHOWチャンネルで石原さとみ&今田美桜が作った料理の1つのカリフラワーのスパイス焼きの作り方についてです。(画像はイメージです)

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SHOWチャンネル カリフラワーのスパイス焼き(石原さとみ&今田美桜)

カリフラワーのスパイス焼きの作り方を教えてくれたのは6月5日の1億3000万人のSHOWチャンネル。長州力・武藤敬司・石原さとみ・今田美桜らが出演したSHOWチャンネルです。

ちなみに、今日のSHOWチャンネルでカリフラワーのスパイス焼きを作ったのは、石原さとみと今田美桜の女子会のコーナー。2人が話題のフードコーディネーターにを教えてもらいながら簡単料理を作りながら行う女子会です。

そして、その簡単料理の1つとして作ったのがカリフラワーのスパイス焼き。スパイス料理好きの石原のために印度カリー子が教えた低カロリー料理です。

そこでこの記事では、6月5日のSHOWチャンネルの女子会で作ったカリフラワーのスパイス焼きのレシピや作り方やポイントについてまとめます。

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レシピ

  • カリフラワー
  • 塩小さじ1/2
  • ターメリック小さじ1/2
  • コリアンダー小さじ1/2
  • チリペッパー小さじ1/8
  • オリーブオイル小さじ1
  • 番組では30種類のチョイ足しスパイスも準備
  • 少しのスパイスと少しの塩
  • カリフラワーで低カロリー

作り方・ポイント

  1. フライパンに切ったカリフラワー・塩・ターメリック・コリアンダー・チリペッパー・オリーブオイルを入れる
  2. 全体的に良く混ぜる
  3. カリフラワーの断面が下に来るように並べる
  4. 中火で焼いて音がしたらフタをして弱火にして蒸し焼きにする
  5. 焼き目をつけて完成
  • テンションを上げるために手で混ぜた
  • 焦げ目をつけると香ばしい
  • フライパンで混ぜて焼くだけの簡単料理

女子会料理

ちなみに、カリフラワーのスパイス焼きを教えてくれたのは印度カリー子さん。

また、今日の1億3000万人のSHOWチャンネルの石原さとみと今田美桜の女子会では、他にも色々な料理を作ています。

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