あさイチ 【あさイチ】ゆる筋活の筋トレ
今日まとめるのは、あさイチの「ゆる筋活」の筋トレ。もも前・前後スクワットひざ下（すね＆ふくらはぎ）・かかと歩き＆両脚かかとアップ裏もも・骨盤アップお尻・横向きもも上げ等々、あさイチで紹介された筋力トレーニング・ゆる筋活のやり方についてです。...
how to・やり方
あさイチ 
林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】アマゾン活用術（検索方法（画像・家具・激安中古品）買い忘れ予防スマート家電 ポイント）【Amazon】
今日まとめるのは、初耳学のアマゾン活用術。撮影や画像から検索買い忘れを防ぐスマート家電Amazonポイント好みの家具検索激安品中古品検索等々、10月17日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で特集されたアマゾンの最新活用術についてです。（画像...
あさイチ 【あさイチ】つっぱり棒（取り付け方/縦/柱など）
今日まとめるのは、あさイチの「つっぱり棒」。100円ショップアイテム活用法・収納法（コンロ下フライパン・冷凍庫・クローゼット・収納ボックス・トイレ・冷蔵庫・ティッシュ）つっぱり棒の種類取り付け方（バネ式とジャッキ式）縦つっぱり＆つっぱり柱（...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】雨ダル・低気圧・天気痛対策（梅干しヨーグルト/くるくる耳マッサージ/テニスボールストレッチ 等）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の雨ダル・低気圧・天気痛対策。梅干しヨーグルトストレートネック解消テニスボールストレッチ日記くるくる耳マッサージホットタオル等々、世界一受けたい授業で教えてくれた気圧が低下したり雨が降ると何かだるい「雨ダ...
ZIP！ 【ZIP】たたみ方（衣類パンツ 縦収納 アメリカ軍式 ボックスシーツ レジ袋）【解決King＆Prince髙橋海人】
今日まとめるのは、ZIP・たたみ方。パンツ靴下Tシャツジーパン縦収納アメリカ軍式（パンツ）ボックスシーツレジ袋のカワイイたたみ方等々、10月4日のZIPの解決King＆Princeで髙橋海人が解決した色々な物の畳み方についてです。（画像はイ...
健康カプセル！ゲンキの時間 【ゲンキの時間】咳対策ストレッチ＆息苦しさを和らげる方法（体勢）【健康カプセル】
今日まとめるのは、ゲンキの時間の咳対策。息苦しさを和らげる体勢肺周りの筋肉をほぐすストレッチ（側面・前後）等々、10月3日の健康カプセル！ゲンキの時間で教えてくれた咳対策のストレッチ等についてです。（画像はイメージです）ゲンキの時間 咳対策...
あさイチ 【あさイチ】便もれ 解消・予防法（トイレの姿勢など）【ウンチ】
今日のあさイチは、便もれの特集。便もれしたときの対処法予防法（姿勢・食事）仕組みと便もれが起こる理由体にやさしい排便の姿勢（トイレ）等々、あさイチで教えてくれた「下着にウンチ」の便もれの改善・解消法や予防法についてです。（画像はイメージです...
シューイチ 【シューイチ】時短洗剤＆掃除アイテム（油 黒ずみ 水垢 カラー剤 カビ シール）【石黒英雄 お掃除道】
今日まとめるのは、シューイチの掃除グッズや洗剤。油汚れ・ミラクル洗剤黒ずみ・時短洗剤鏡の水垢・洗剤+鬼に金棒カラー剤のシミ・時短洗剤+メラミンスポンジカビダッシュシール跡・粘着剤はがし等々、9月26日のシューイチ・お掃除道で石黒英雄が使った...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】シミ抜き（魔法水の作り方など）
今日まとめるのは、ヒルナンデスのシミ抜き。しょうゆ・ケチャップ・カレー・ジュースなどの食べ物・飲み物（魔法水）ボールペンのインク口紅等々、ヒルナンデスでシミ抜きの神様が教えてくれたシミ抜き方法についてです。（画像はイメージです）ヒルナンデス...
ZIP！ 【ZIP】鮭レシピ
今日まとめるのは、ZIPの鮭レシピ。レシピ（味噌汁・炊き込みご飯・チンジャオロース・チーズ鮭マヨトースト）の他、選び方（切り身）や活用術（小骨・切り方・食べ方）も紹介されたZIPの鮭特集についてまとめます。（画像はイメージです）ZIP 鮭レ...