スポンサーリンク

【ZIP】SNSヘルシーレシピ(もやしカルボナーラ レタス焼売 大根餃子 豆腐炒飯)【SnowMan阿部亮平】

料理レシピ

今日のレシピは、ZIPでSnowMan阿部亮平が紹介したSNSヘルシーレシピ。

もやしカルボナーラ

レタス焼売

大根ギョウザ

豆腐チャーハン

等々、3月22日のZIPで教えてくれたSNSで話題のヘルシーレシピの作り方ついてです。(画像はイメージです)

スポンサーリンク

ZIP! ヘルシーレシピ

ヘルシーレシピの特集が放送されたのは3月22日のZIP。今ブームになっているモノを調査する流行ニュースキテルネのコーナーで、SnowMan阿部亮平が紹介しました。

ちなみに、今日のZIPで教えてくれたヘルシーレシピというのは、SNSで話題のヘルシーレシピ。しかも、どれも家で簡単に作れるおうちごはんです。

そして、そのヘルシーレシピというのが、もやしカルボナーラ レタス焼売 大根餃子 豆腐炒飯・等々。

そこでこの記事では、3月22日のZIPの特集で教えてくれたSNSで話題のヘルシーレシピの作り方やポイントを調査します。

スポンサーリンク

もやしカルボナーラ

  • もやし・にんにく・ベーコンを耐熱容器に入れる
  • コンソメ・塩で味付ける
  • 電子レンジで3分半レンチンする
  • 溶き卵・粉チーズを混ぜる
  • 電子レンジで30秒レンチンする
  • 黒胡椒
  • リュウジ
  • パスタの代わりにモヤシ
  • 電子レンジで作る簡単レシピ

レタス焼売

  1. 豚ひき肉・玉ねぎ・オイスターソース・シイタケ・生姜・中華スープの素・砂糖・胡麻油・醤油・塩コショウ・片栗粉をよく混ぜて肉団子状のタネを作る
  2. タネをレタスでくるむ
  3. 電子レンジでレンチンする
  • だれウマ
  • シュウマイの皮の代わりにレタス

大根ギョウザ

  1. 鶏ひき肉・マヨネーズ・味噌・ねぎを混ぜてタネにする
  2. 片栗粉をまぶしたスライス大根でくるむ
  3. フライパンで両面をこんがり焼く
  • Tasty Japan
  • ギョウザの皮の代わりに大根

豆腐チャーハン

  1. 木綿豆腐を細かくしながら水分が飛ぶまでフライパンで炒める
  2. シーフードミックス・ニンニク・ネギ・卵・醤油・胡麻油・鶏ガラスープの素・も加えて炒める
  • なおよキッチン
  • 豆腐が米替わり
  • ソイライスチャーハン

SnowMan阿部亮平

ちなみに、今日のZIPでSNSヘルシーレシピを作ったのはSnowMan阿部亮平。レシピだけじゃなく、ZIPでは色々なお取り寄せグルメやグッズ等もリポートしています。

【ZIP】調理アイテム(ドラム自動回転 四角いフライパン 7wayハンディチョッパー 揚げ直し レンジ発熱皿…)キッチン家電&アイデア便利グッズ【SnowMan阿部亮平】
今日まとめるのは、ZIPの調理アイテム。 高温の風で揚げ直しするような家電 7通りに使えるハンディチョッパー 四角い立つフライパン 自動回転して煮る・焼く・炒めるドラム調理器 電子レンジで発熱する皿 ...
【ZIP】加湿器(スマホ連動ハイテク超音波 コップに浮かぶ小型 アルコール消毒 コーヒーカップ型…)【SnowMan阿部亮平】
今日の通販グッズは、ZIPの加湿器。 スマホ連動ハイテク超音波 (コップにも浮かぶ小型)浮かべる加湿器 アルコール消毒のウイルス対策もできる ファミマコラボのコーヒーカップ型 等々、1月27日のZIPでSn...
【ZIP】阿部亮平おうち鍋 もつ鍋お取り寄せ&鍋スープ(うに イカスミ ワイン)【SnowMan】
今日のお取り寄せグルメは、ZIPのおうち鍋。 お取り寄せランキング1位もつ鍋 鍋スープ(うにしゃぶ・イカスミ・ワインしゃぶ) 等々、12月16日のZIPでSnowMan阿部亮平が紹介したおうち鍋についてです。(画像...
【ZIP】人ダメアイテム(ハンモックチェア クッション イヤホン コタツ)【SnowMan阿部亮平 キテルネ 快適グッズ】
今日調べる通販グッズは、ZIPの人ダメアイテム。 自立式ハンモックチェア スマホゲーム向けターンエークッション 寝ながらでも痛くならないイヤホン? 超ビッグなこたつ布団(一歩も動きたくなくなるコタツ?) ...