今日まとめるのは、土曜はナニするのヘアケア術・ヘア革命。
シャンプー（洗い方・順番）
風呂上り（ドライヤー）
日焼け止め
白髪予防ドリンク
等々、1月29日の土曜はナニするで『1分ヘア革命』のAYAMAR（あやまる）さんが教えてくれたヘアケア術についてです。（画像はイメージです）
土曜はナニする ヘアケア術・ヘア革命
ヘアケア術を教えてくれたのは1月29日の土曜はナニにする。今話題の予約の取れない教室の先生を10分ほどで紹介する10分ティーチャーのコーナーで特集されました。
なお、今日の土曜はナニするでヘアケア術を教えてくれたのは、『1分ヘア革命』のAYAMAR（あやまる）さん。
1分ヘア革命 読むだけで髪の悩みが消える本 [ AYAMAR（柴田 紋奈） ]
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シャンプー（洗い方・順番）・風呂上り（ドライヤー）・ヘアケアグッズ（日焼け止め・白髪予防ドリンク）等々を教えてくれました。
そこでこの記事では、1月29日の土曜はナニにするで教えてくれたヘアケア術（ヘア革命）の方法・やり方・ポイント等について調べます。
シャンプー（洗い方・順番）
予洗い
- シャンプー前にお湯だけで髪や頭皮をしっかり湯洗いする
- スタイリング剤などの汚れの8割は予洗いで落とせる
- 予洗いするとシャンプーの泡立ちも良くなる
- 温度は37度前後（熱すぎると必要な皮脂も洗い流してしまう）
- マッサージするように洗っていく
- シャワーヘッドでポンポンマッサージするように
- 時間は2分くらいが目安
順番
- シャンプーは地肌に直接つけずに泡立ててから使う
- 空気を含ませるように髪の毛先で泡立てる（髪が長い人）
- 泡が落ちないくらいに泡立ったら頭皮に泡を移していく
- 頭皮をマッサージするように洗う
- 生え際などの洗い残しがないようにシャンプーの3倍くらいの時間をかけて洗い流す
- 直接地肌につけると必要な油分をとりすぎたり地肌を傷める原因になる
- 泡が頭皮・髪を守る
- モコモコ音になるのが良い
- 髪が短い人は泡立てネットがオススメ
- シャンプーの成分が洗い流しにくい
風呂上り（ドライヤー）
乾かす前
- ターバン巻きで放置はNG
- タオルで水気をとったら化粧水を塗る
- 塗れたまま放置すると雑菌・ニオイの原因になるのでなるべく早く乾かす
- 化粧水で保湿してフケ予防
- 化粧水は肌用でOK
ドライヤー
- まずは根元から乾かす
- 中間から先端に向けて乾かす
- 仕上げに冷風をかける
- 冷風でキューティクルを引き締める
- 髪のツヤ・ボリュームを抑える
日焼け止め
日焼け止め
UV スプレー 髪
UV スプレー 髪
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- 紫外線は髪の天敵で年中ふりそそぐ
- 髪の毛全体につける
白髪予防ドリンク
ココア
ココア
ココア
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- カカオに含まれているテオブロミンに血行促進の効果があるといわれていると紹介
- 老化予防効果が期待できるといわれるポリフェノールや髪に効果的といわれる亜鉛・鉄も含む
- 白髪予防くかが期待できると紹介されたメラニン色素やイソフラボンを含む豆乳も加えるのがオススメ
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