今日まとめるのは、あさイチのドライアイ対策。
温め方（タオル・グッズ）
エクササイズ（上まぶた・下まぶた）
等々、8月30日放送あさイチ・夏バテのプチリセット術で教えてくれたドライアイ改善・解消法についてです。（画像はイメージです）
あさイチ ドライアイ改善・解消法
ドライアイの特集が放送されたのは8月30日のあさイチ。火曜あさイチの副島君が進行するクイズとくもりをリニューアルしたツイQ楽ワザのコーナーで紹介されました。
ちなみに、今日のあさイチで特集されたのは、夏バテプチリセット術。その1つとして、エアコンや扇風機の風・強い紫外線・マスク生活によって夏に増えるドライアイの改善・解消法について、眼科医の有田玲子先生が教えてくれました。（1日10回ずつがオススメ）
そこでこの記事では、8月30日のあさイチで紹介されたドライアイの改善・解消法などのやり方やグッズをまとめます。
温め方（タオル・グッズ）
- 40度くらいの蒸しタオルをポリ袋に包む
- 目元に当てて5分ほど目元を温める
- 目元を温める方法
- ドライアイの原因になるというまぶたのあぶらの出口に詰まった質の悪いあぶらの溶かし方（解消法）
- 蒸しタオルを直接目元につけると水分がついて気化熱で熱が奪われる
- ポリ袋に入れた方が温度のキープの時間も長い
- 目元を温める専用のグッズもオススメ（水分がつかない・温度キープできるもの・下画像は「あずきのチカラ」（番組紹介商品と同一かは不明））
エクササイズ
上まぶた（パチパチギュー）
- パチ・パチ・ギューとまぶたを閉じる
- ギューで閉じたまま2秒キープ
- 眉間にはシワを寄せずに上まぶただけに力を入れる
下まぶた（キツネの目）
- 眉毛を目尻の間に指をあててちょっと上にあげてつり目にしてから目を閉じる
- 上まぶたを動かさずに下まぶただけ閉じる
- 目尻に近いところに指を当てて上まぶたを動かさないのがポイント
- 目の周りの筋肉を鍛えるエクササイズ
- 上まぶたと下まぶたにある眼輪筋の鍛え方
夏バテプチリセット術
ちなみに、8月30日のあさイチでは、他の夏バテプチリセット術も紹介されています。
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