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【世界一受けたい授業】トマトレシピ(美肌効果サラダ)

トマト

今日まとめるのは、世界一受けたい授業のトマトレシピ。

世界一受けたい授業で紹介

美肌効果のパワーサラダ、

レシピに使う北海道野菜は海水で育てて甘くなった潮トマト、

という8月15日の世界一受けたい授業で紹介で紹介されたトマトのパワーサラダのレシピと作り方です。(画像はイメージです。)

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世界一受けたい授業 トマトレシピ

トマトレシピの作り方を教えてくれたのは8月15日の世界一受けたい授業。森崎先生のパワーサラダの特集で紹介されました。

ちなみにパワーサラダとは、野菜だけじゃなく、肉やフルーツや魚介類やチーズやナッツなども入って栄養満点のサラダのこと。特に今日の世界一受けたい授業では、北海道の夏野菜を使ったパワーサラダの特集でした。

中でもトマトのパワーサラダは、海水で育てることで甘くなる潮トマトを使ったレシピ。番組では、美肌効果のパワーレシピとして登場しました。

そこでこの記事では、8月15日の世界一受けたい授業で教えてくれたトマトの美肌効果のパワーサラダのレシピや作り方やポイントをまとめます。

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レシピ・作り方・ポイント

レシピ

  • トマト
  • パプリカ
  • 玉ねぎ
  • オレンジ
  • サーモン刺身
  • オリーブオイル・しょうゆ・黒コショウ
  • 使ったトマトは海水で甘く育てた潮トマト

作り方・ポイント

  1. トマトとオレンジは半月切り
  2. パプリカは一口大に切る
  3. 玉ねぎは薄切り
  4. ドレッシングはオリーブオイル・しょうゆ・黒コショウを混ぜる
  5. カットした野菜やフルーツの上にサーモンの刺身をのせてドレッシングをかける
  • 紫外線で荒れた肌を改善するためのパワーサラダ
  • トマトのリコピン
  • パプリカとオレンジのビタミンC
  • サーモンのアスタキサンチン

パワーサラダ

ちなみに今日の世界一受けたい授業では、腸内環境&免疫力アップのカボチャのパワーサラダ・美肌効果のトマトのパワーサラダ等々を教えてくれました。

【世界一受けたい授業】カボチャのパワーサラダ レシピ【腸内環境&免疫力】
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