今日まとめるのは、ヒルナンデスのベストセラー本。
100％好かれる1％の習慣（人間関係の法則）、
やせ筋トレ 姿勢リセット（ダイエット筋トレ）、
間違いだらけの洗濯術（洗濯方法）、
等々、9月3日のヒルナンデスの要約図書館で紹介されたベストセラー本についてです（画像はイメージです）。
ヒルナンデス ベストセラー本
ベストセラー本の特集が放送されたのは9月3日のヒルナンデス。ベストセラー本の著者がその本の最重要ポイントを要約して教えてくれる要約図書館で紹介されています。
ちなみに今日のヒルナンデスで紹介されたベストセラー本は3冊。人間関係の法則について書かれている『100％好かれる1％の習慣』、ダイエット筋トレ本『やせ筋トレ 姿勢リセット』、洗濯法を教えてくれる『間違いだらけの洗濯術』の3つで、著者が自ら大切な箇所を教えてくれています。
そこでこの記事では、今日のヒルナンデスで紹介されたベストセラー本の題名や要約やポイントの一文についてまとめます。
100％好かれる1％の習慣
『100％好かれる1％の習慣』
- 人間関係の法則がわかるバイブル
- 発行部数16万部超
- anaの客室乗務員だったマナー講師の松澤萬紀さん
- マナーのスペシャリスト
- 1行に要約すると「1番効果的な褒め方は他人の言葉で褒めること」
- 自分の言葉より他人の言葉で伝えると信ぴょう性が増す？
やせ筋トレ 姿勢リセット
『やせ筋トレ 姿勢リセット』
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- 1日10分でやせる筋トレ術？
- シリーズ累計60万部超で書店ランキングのダイエット部門1位
- とがわ愛さんはやせ筋トレでマイナス10キロのダイエットに成功した
- 鍛えると女性らしいメリハリボディになれるやせ筋を鍛えるトレーニング
- ふくらはぎには片膝をつけて立てた膝に胸を置いて30秒体重をかけるカーフランジがオススメ
- 1行に要約すると「背中を丸めるとやせやすくなる」
- 太って見える反り腰猫背を改善するには背中の柔軟性を取り戻す猫のポーズがオススメ
- 猫のポーズとは両手両足をつきながら「背中を丸める」ポーズ
間違いだらけの洗濯術
『間違いだらけの洗濯術』
日本一の洗濯屋が教える 間違いだらけの洗濯術 [ 洗濯ブラザーズ ]
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- だれも教えてくれない洗濯の基礎を教えてくれる本
- 累計5万部越え
- 横浜のクリーニング店を中心とした3人組・洗濯ブラザーズが伝授
- 工程1準備・脱いで24時間以内に洗濯する（雑菌が繁殖する）
- 工程2本洗い・水と洗剤を混ぜてから洗う（泡立ててから混ぜると衣類のダメージが少ない）
- 工程3乾燥仕上げ・洗濯を干す場所は部屋の中（紫外線であせたり過乾燥したりする）
- 部屋干しをすると生乾き臭が心配
- 1行に要約すると「狭い部屋で高い位置に干すことで生乾き臭を抑えられる」
- 部屋干し臭や生乾きの原因になるニオイ菌を抑えるために湿度を下げる除湿器などを使って温度が高い高い位置で早く乾かす
要約図書館 9月3日
ちなみに、9月3日のヒルナンデスの要約図書館で紹介されたベストセラー本は、人間関係の法則について書かれている『100％好かれる1％の習慣』、ダイエット筋トレ本『やせ筋トレ 姿勢リセット』、洗濯法を教えてくれる『間違いだらけの洗濯術』等々の3つですが、ヒルナンデスでは他のベストセラー本特集した要約図書館も放送しています。
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