今日のレシピは、プロテイン餃子。
- ホンマでっかTVの痩せ体質になるレシピ
- 餃子の皮の替わりに油揚げを使う
等、3月25日のホンマでっかTVで教えてくれたプロテイン餃子レシピの作り方についてです。（画像はイメージです）
ホンマでっかTV 油揚げのプロテイン餃子（痩せ体質になるレシピ）
餃子レシピが紹介されたテレビ番組は、3月25日のホンマでっかTV。痩せ体質になる食べ方SPの特集で紹介されました。
ちなみに、今日のホンマでっかTVで紹介されたレシピは、2つの「痩せ体質になるレシピ」。サッカー日本代表の長友選手などのアスリート専属シェフで、その食生活を支え続けてきたという加藤超也さんが、カレーと餃子を教えてくれました。
そして、その痩せ体質になる餃子レシピというのが、油揚げを使ったプロテイン餃子。
そこでこの記事では、3月25日のホンマでっかTVで紹介された痩せ体質になる油揚げのプロテイン餃子のレシピや作り方やポイントについてまとめます。
作り方
- 粗みじん切りにしたニラ1/2束・キャベツ1/6玉をボウルに入れて塩もみする
- 豚ひき肉150g・鶏がらスープの素小さじ1・醤油小さじ1・オイスターソース小さじ1・砂糖小さじ1/2・おろし生姜小さじ1/2を入れて混ぜて餡を作る
- 半分に切った油揚げ2枚に餡を詰め込む
- 油をひかずに弱火で両面を蒸し焼きにする
- 火がとったら完成
- 皮の替わりに油揚げを使用
- 油揚げに含まれる植物性タンパク質×具の動物性タンパク質
- 油はひかずに油揚げの油分で焼く
- いなり寿司みたい？