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【土曜はナニする】魔法の早口言葉エクササイズ(ほうれい線 二重あご 唇 リフトアップ)&ういうい・ひょっとこ・あいうべ運動【10分ティーチャー・小顔音読・末光妙子】

美顔

今日まとめるのは、土曜はナニするの小顔・魔法の早口言葉エクササイズ。

ほうれい線・マリオネットライン

ういうい運動

二重あご・ふっくら唇

全力ひょっとこ運動

顔全体のリフトアップ

あいうべ運動

等々、8月21日の土曜はナニするで小顔音読の歯科医師が教えてくれた魔法の早口言葉エクササイズについてです。(画像はイメージです)

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土曜はナニする スッキリ小顔・魔法の早口言葉エクササイズ

魔法の早口言葉エクササイズについて教えてくれたのは8月21日の土曜はナニにする。今話題の予約の取れない教室の先生を10分ほどで紹介する10分ティーチャーのコーナーで特集されました。

ちなみに、今日の土曜はナニするで魔法の早口言葉エクササイズについて教えてくれた10分ティーチャーは、『小顔音読』の歯科医師・末光妙子さん。

小顔音読 – 歯科医師が教える、魔法の早口ことば – [ 末光 妙子 ]

表情筋や口輪筋を鍛えることができるため、スッキリ小顔・しわやたるみの改善・老け顔疲れ顔対策になるという1日5分の早口言葉エクササイズです。

そこでこの記事では、8月21日の土曜はナニにするで教えてくれた魔法の早口言葉エクササイズのやり方や方法やポイントについて調べます。

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ほうれい線・マリオネットライン

うにふり りふにう

  • ほうれい線・マリオネットライン
  • 早口言葉で3回言う
  • 「う」「ふ」は口を小さく縮める
  • 「に」「で」は横に大きく広げる

ういうい運動

  1. 「う」は口を小さく縮める
  2. 「い」で横に大きく広げる
  • 「うにふり りふにう」ができない人にも
  • 「うにふり りふにう」が言いやすくなる

二重あご・ふっくら唇

ばにゅぽみゅ みゅぽにゅば

  • 二重あご・ふっくら唇
  • 早口言葉で3回言う
  • 「ば」「ぽ」で口輪筋を引き締めて美しい唇を目指す
  • 「にゅ」であご下を引き締めて二重あご対策

全力ひょっとこ運動

  1. 口を前にとがらせて口を横に動かして目は反対をむいて8秒キープ
  • 口輪筋・フェイスランを鍛える
  • 「ばにゅぽみゅ みゅぽにゅば」ができない人にも
  • 「ばにゅぽみゅ みゅぽにゅば」が言いやすくなる

顔全体のリフトアップ

だぞざど どざぞだ

  • 口・舌を鍛える
  • 顔全体のリフトアップ
  • 早口言葉で3回言う
  • 「あ」「お」の発音で表情筋を鍛える
  • 舌の筋肉を鍛えて滑舌をよくする

あいうべ運動

  1. 「あ」喉の奥がみえる
  2. 「い」口を大きく横
  3. 「う」口の前に突き出す
  4. 「べ」舌を下に突き出す
  • 表情筋を鍛える
  • のど周りも引き締める
  • 「だぞざど どざぞだ」ができない人にも
  • 「だぞざど どざぞだ」が言いやすくなる

10分ティーチャー・小顔音読・末光妙子

ちなみに、今日の土曜はナニするの10分ティーチャーでを教えてくれた先生は、『小顔音読 – 歯科医師が教える、魔法の早口ことば』の末光妙子さん。