今日のダイエットは、寒天ダイエット。
ヒルナンデスで紹介
夕食前に寒天を食べるだけ
それ以外は制限なし
出汁寒天レシピも紹介
等々、11月6日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人が挑戦した寒天ダイエットについてです。
ヒルナンデス 寒天ダイエット
ダイエットの特集が放送されたのは11月6日のヒルナンデス。3人の女芸人が4週間のダイエットに挑戦し、その結果をスタジオで発表して検証するダイエット女芸人リアルドキュメントのコーナーで紹介されました。
ちなみに、今日のヒルナンデスで紹介されたのは3つのダイエット。その1つとして紹介されたのが、3か月で7キロもやせた人がいるという「寒天ダイエット」です。
番組では女芸人ゆめちゃんが挑戦しました。
そこでこの記事では、11月6日のヒルナンデスで女芸人ゆめちゃんが挑戦したズルい腹筋のルール・方法・やり方・ポイント・等についてまとめます。
ルール
夕食前に寒天を食べる
ポイント
- 番組で使ったのは粒子が細かく溶けやすい粉寒天で1回180gの寒天を食べて食事制限もなし（作れないときは寒天ゼリーで代用）
- 海藻の食物繊維をしっかり摂れる
- 水溶性の食物繊維が善玉菌のエサになって腸内環境が整う
- 水溶性の食物繊維が入ることで腸のぜん動運動が促進
- 挑戦したゆめちゃんは実際にお通じが良くなった模様
- 胃の中で水分や脂を吸収して膨れるので満腹感がアップしてダイエットにつながると紹介
- 飽きやすいので色々な味付けなどで続けることが大切
- 飽きない工夫の1つが万能寒天調味料・出汁寒天
寒天調味料・出汁寒天レシピ
- 600の水が入った鍋に粉寒天5g・塩小さじ1・粉末出汁4g・しょう油小さじ1を入れる
- 加熱して一煮立ちさせる
- 沸騰したら弱火にして1分煮込む
- 型に入れて粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす
