【めざましテレビ】一石二鳥レシピ（親子丼 ハンバーガー コロッケ 冷凍おひたし 炊飯器）【火を使わない節電】

今日のレシピは、めざましテレビの一石二鳥レシピ。

親子丼（春風亭翔太）

ハンバーガー

コロッケ

冷凍おひたし

炊飯器レシピ（パエリア・ジャンバラヤ・アジア風・いかめし）

等々、7月6日放送めざましテレビで教えてくれた火を使わない＆節電にもなる一石二鳥レシピの作り方について調べます。（画像はイメージです）

めざましテレビ 一石二鳥レシピ（火を使わない節電）

一石二鳥レシピの特集が放送されたのは7月5日・めざましテレビ。水曜日のココ調のコーナーで教えてくれました。

ちなみに、今日のめざましテレビは特集されたのは、一石二鳥節電レシピ。夏でも火を使わないので暑くならず、しかも節電になるような一石二鳥の省エネレシピを教えてくれました。

そして、そのレシピというのが、・等々。

そこでこの記事では、7月5日のめざましテレビで紹介された一石二鳥の節電レシピの作り方・ポイントなどについて調べます。

炊飯器レシピ

パエリア

1. 米と一緒にエビ・アサリ・調味料・野菜（玉ねぎ・パプリカ・トマト）・鶏肉を炊く

ジャンバラヤ

1. 米と一緒にみじん切り玉ねぎ・ニンジン・ウインナー・コンソメ・カレー粉・鶏の手羽元を炊く

アジアン風

1. 米と一緒に鶏もも肉・醤油・鶏がらスープを炊く
2. パクチーなどを散らしてスイートチリソースで食べる

いかめし

1. イカにご飯を詰めて端を閉じる
2. 調味料と一緒に対応の耐熱袋に入れて水を張って皿をのせて炊く

冷凍おひたし

1. 小松菜を冷凍する
2. 手で砕いて自然解凍する
3. かつお節や醤油？をかける

コロッケ

1. ひよこ豆（缶詰）・すりおろしチーズをマッシュする
2. みじんぎり玉ねぎ・ハム・ハーブ・塩コショウ・マヨネーズを混ぜて丸める
3. クラッカーの衣をつける

ハンバーガー

1. コンビーフ・フライドオニオン・コーンを混ぜる
2. 整形してレタスと一緒にバンズで挟む

親子丼（春風亭翔太）

1. ごはんの上に白身を泡立てたメレンゲをのせる
2. その上に湯せんで温めた焼き鳥缶をのせる
3. 真ん中に黄身をのせる