土曜はナニする 【土曜はナニする】神ブレスエクササイズ（横隔膜・呼吸・くびれ母ちゃん）【ダイエット】
今日のダイエットは、土曜はナニするの神ブレスエクササイズ。 横隔膜チェック 横隔膜ほぐし 3つのエクササイズ 等々、2月11日の土曜はナニするの10分ティーチャーで「くびれ母ちゃん」のYumico（村田友美子）さんが教えてくれた神ブレスエク...
ダイエット・健康
土曜はナニする 
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ペタ腹トレ（トレーニング/呼吸法/股関節）【くびれダイエット】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのペタ腹トレ。 股関節をほぐす（パタパタ・グルグル） 呼吸法（深呼吸） トレーニング（カエル体操・ラップ・座ったままできるくびれ作り・応用編） 等々、2月3日のヒルナンデスで教えてくれた正月太り対策のダイエッ...
土曜はナニする 【土曜はナニする】ダイエットの新常識・やせるのはどっち？（トレーニング/食事…）
今日のダイエットは、土曜はナニするの「やせるのはどっち？」。 肩の筋力トレーニング（肩こり） 食事・炭水化物 片脚スクワット・トレーニングの順番 踏み台昇降 有酸素運動の時間と回数 効果的な運動 等々、1月21日の土曜はナニするの10分ティ...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】美くびれデザイン（ほぐす/のばす/呼吸/鍛える/仕上げ）廣田なお・5日でウエストダイエット【金スマ】
今日のダイエットは、美くびれデザイン。 ヒルナンデスで紹介 ウエストダイエット ほぐす・のばす（簡単金子ア）・呼吸（インナーマッスル）・トレーニング（鍛える）・仕上げの5日間 くびれ作りのポイント等も紹介 姿勢を正すことでくびれを作る 美筋...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ズボラストレッチ＆運動ダイエット（下っ腹/腹筋/二の腕/脚…）
今日のダイエットは、ヒルナンデスのズボラストレッチダイエット。 10個の運動を30秒ずつ行う 下っ腹・カエル足で腹筋・二の腕・ふくらはぎ・太ももの運動などが紹介 女芸人ゆめちゃんが4週間で何キロ痩せるかに挑戦 やり方・方法・ポイントは？ 等...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】痩せ調味料ダイエット（みそヨーグルト/煮きりみりん/酢たまねぎ）レシピ
今日のダイエットは、ヒルナンデスの痩せ調味料ダイエット。 みそヨーグルト・煮きりみりん・酢たまねぎ 女芸人まいあんつが4週間で何キロ痩せるかに挑戦 やり方・方法・ポイントは？ 等々、1月16日のヒルナンデスのダイエット芸人で女芸人が挑戦した...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】お鍋ダイエット（レシピ・やり方・方法・ポイント）【置き換え】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのお鍋ダイエット。 豆乳キムチ（大豆ミートつみれ）・すき焼き・鶏つみれ鍋のスープ等を作った 女芸人さきぽんが4週間で何キロ痩せるかに挑戦 やり方・方法・ポイントは？ 夕食置き換えでスープは自作レシピ等 等々、...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】老化予防（サプリ・運動ジョグウォーク）＆老けやすい人老けにくい人の違い（ボディクリーム塗り方/調理法/歯・飲酒…）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業・老けやすい人老けにくい人の違いや良貨予防。 老化予防（サプリ・運動ジョグウォーク） カレー 飲酒・歯みがき ボディクリームの塗り方 調理法（から揚げレモン） バナナ 等々、1月14日の世界一受けたい授業...
あさイチ 【あさイチ】冬バテ・血流アップ作戦（かかとの上げ下げ運動/お風呂温度/ゆっくり健康法）
今日まとめるのは、あさイチの冬バテ・血流アップ対策。 かかとの上げ下げ運動 ゆっくり健康法 お風呂（入浴温度） 等々、1月11日放送あさイチで教えてくれた冬バテ・血流アップ作戦についてです。（画像はイメージです） あさイチ 冬バテ・血流アッ...
あさイチ 【あさイチ】ゆるトレ（くびれ脇腹/お尻 背中/下腹部ペタ腹・ゴロゴロしながらトレーニング？）【正月太りダイエット】
今日まとめるのは、あさイチの正月太り対策。 くびれ・ワキバラマゲマゲ お尻引き締め・シャキッと背中 下腹部を引き締めるキャタピラペタバラ 等々、12月27日放送あさイチで教えてくれた正月太り対策についてです。（画像はイメージです） あさイチ...