ダイエット・健康

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健康カプセル!ゲンキの時間

【ゲンキの時間】内臓脂肪撃退法・名医のダイエット(高野豆腐ダイエット・ゆるジャンプ・ゆる糖質制限)【健康カプセル】

今日まとめるのは、ゲンキの時間の内臓脂肪対策。 名医が実践するダイエット(高野豆腐ダイエット・ゆるジャンプ・ゆる糖質制限) 原因 等々、11月28日の健康カプセル!ゲンキの時間で教えてくれた内臓脂肪の撃退法などの対策や...
世界一受けたい授業

【世界一受けたい授業】足ボコボコ・下肢静脈瘤の改善法・予防方法(腹式スクワット 着圧ソックス ふくらはぎマッサージ )

今日まとめるのは、世界一受けたい授業の下肢静脈瘤の改善法。 ふくらはぎマッサージ 着圧ソックス 腹式スクワット ポリフェノール 等々、11月27日の世界一受けたい授業で教えてくれた足がボコボコになる下肢静脈瘤の...
健康カプセル!ゲンキの時間

【ゲンキの時間】出前体操・朝の血圧上昇を予防する体操(布団の中)【健康カプセル】

今日まとめるのは、ゲンキの時間の朝の血圧上昇を予防する体操。 布団の中で行う 名前は出前体操 等々、10月17日の健康カプセル!ゲンキの時間で教えてくれた脳を鍛える脳トレについてです。(画像はイメージです) ゲン...
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世界一受けたい授業

【世界一受けたい授業】太る人痩せる人の違い【ダイエット】

今日まとめるのは、世界一受けたい授業の太る人痩せる人。 「いただきます」「ごちそうさま」 食べたいものは「何でもいい」 スマホ時間 睡眠時間 カテーンと日光 舌の汚れ 食前の水 箸 ...
土曜はナニする

【土曜はナニする】バレエ王子のボディメイク・エクササイズ(姿勢 お腹 下半身痩せ くびれ 白鳥 美尻)【竹田純】

今日まとめるのは、土曜はナニするのバレエ王子の最強ボディメイク。 お腹&下半身痩せ・立ち姿勢(アンドゥオール) くびれ・ひねり デコルテ・白鳥 美尻・8の字 等々、11月13日の土曜はナニするで竹田純さんが...
世界一受けたい授業

【世界一受けたい授業】ゆるジャンプダイエット(林家たい平が痩せた方法&本)

今日のダイエットは、ゆるジャンプダイエット。 世界一受けたい授業で紹介 林家たい平が痩せた(腹囲マイナス5センチ) 番組では方法・やり方も紹介 1回1分・1日3分 スタンダードジャンプ・フィギュアスケートジャン...
ヒルナンデス

【ヒルナンデス】美ボディークイズ・ラク痩せダイエット10選(ポッコリお腹骨盤・股関節ストレッチ・呼吸法・有酸素トレーニング・美ボディレシピ)【宅トレ】

今日のダイエットは、ヒルナンデスの美ボディークイズで教えてくれたラク痩せ術。 ポッコリお腹・骨盤のゆがみ解消ストレッチ 股関節ストレッチ ポッコリお腹解消の呼吸法 有酸素運動トレーニング 美ボディ―レシ...
ヒルナンデス

【ヒルナンデス】ストレッチ(股関節・太もも・ふくらはぎ・腰・肩甲骨)【柔軟10日チャレンジのやり方】

今日まとめるのは、ヒルナンデスのストレッチのやり方。 太もも裏・ふくらはぎをやわらかくするストレッチ 太もも裏・ふくらはぎをやわらかくするストレッチ(タオル) 股関節を柔らかくするストレッチ 腰や肩甲骨をほぐすハンガ...
ZIP!

【ZIP】ながらトレーニング生活(ベッド 歯磨き 皿洗い レンジ待ち 掃除 テレビを見ながら)【解決King&Prince髙橋海人】

今日まとめるのは、ZIPの1日トレーニング生活のながらトレーニング。 起床(ベッドで行う) 歯磨き・皿洗い 朝食(レンジ待ち) 掃除 テレビ 等々、11月1日のZIPの解決King&Princeで...
世界一受けたい授業

【世界一受けたい授業】顔ほぐし&頭ほぐしマッサージ(ほうれい線・目・二重あご・白髪薄毛・背中)対策【老け見え(シワたるみ)】

今日まとめるのは、世界一受けたい授業の顔ほぐし&頭ほぐしマッサージ。 ほうれい線(あむあむ&ええおえおマッサージ) 白髪・薄毛(ジグザグマッサージ) 目(ぐりぐり&うんうんいやいやマッサージ) 二重あご(ごりごり...