ダイエット・健康

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あさイチ

【あさイチ】お尻のトリセツ(拭き方 ウォシュレット 洗い方 スキンケア トイレットペーパー)【正しいケア術・痔】

今日まとめるのは、あさイチのお尻のトリセツ。 拭き方 ウォシュレット(温水洗浄便座) 洗い方 スキンケア トイレットペーパー 等々、5月19日あさイチのお尻・痔特集で教えてくれた正しいお尻ケア術につい...
シューイチ

【シューイチ】おうちエクササイズ(体幹&筋力強化ゲーム・イカロスクラウド 二の腕 美脚&美尻)グッズ&やり方【中丸雄一マジっすか】

今日まとめるのは、シューイチ・中丸雄一まじっすかのエクササイズ。 美脚&美尻の相撲エクササイズ(初級) 二の腕スッキリ(中級) 体幹&筋力効果のイカロスクラウド(上級) 等々、5月16日のシューイチで中丸雄一挑戦した...
土曜はナニする

【土曜はナニする】リブトレ(ろっ骨 くびれ 背中 脇腹)やり方【10分ティーチャー 森拓郎】

今日のレシピは、土曜はナニするのリブトレ。 肋骨を調えるろっ骨体操 美しいくびれを目指すエクササイズ 1日たった5分のトレーニング(背中丸め・脇腹伸ばし・背中そらし・背中スライド・膝立ち腹筋ローテーション) 夏に...
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土曜はナニする

【土曜はナニする】加治ひとみの腸活レシピ【10分ティーチャー】

今日のレシピは、土曜はナニする・加治ひとみの腸活レシピ。 腸ヘルシーサラダ かぢダレ キノコたっぷりパスタ 豚肉とキムチ丼 朝スイーツ(焼きリンゴ・オートミール・アーモンド) バルサミコ風かぢダレ ...
林先生の初耳学

【初耳学】ローラ流エクササイズ(腹筋 体幹 二の腕)【林先生 日曜日】

今日まとめるのは、初耳学のローラ流エクササイズ。 腹筋 体幹 二の腕 等々、5月2日の日曜日の初耳学(林先生の初耳学)でローラが教えてくれた1分でできるローラ流エクササイズのやり方や方法についてです。(画像は...
ザワつく金曜日

【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ【気象予報士 10秒運動】

今日調べるのは、お天気ストレッチ。 ザワつく金曜日で特集 気象予報士が紹介 たった10秒で効果絶大? 探し物美尻トレ・いやだいやだ横っ腹・イライラ飛んでけ横っ腹・腕フラフープ 等々、4月30日のザワつく金曜...
ヒルナンデス

【ヒルナンデス】セルフケア(枕・姿勢・睡眠・マッサージ)健康グッズ【レジェンド松下】

今日まとめるのは、ヒルナンデスのセルフケア健康グッズ。 姿勢クッション 姿勢ケアバンド(長友) 耳鳴り対策(枕の下で癒しBGM) 指圧マット(コリマッサージ) Gゼロ枕(無重力まくら) 球体マッサージ...
土曜はナニする

【土曜はナニする】頭ほぐしエクササイズ【10分ティーチャー 村木宏衣】

今日まとめるのは、頭ほぐしエクササイズのやり方。 土曜はナニする・10分ティーチャーで紹介 顔のしわ・たるみ・二重あごの原因になる頭の筋肉のコリ対策 頭をほぐして美しいフェイスラインを目指す アンチエイジングデザ...
KinKiKidsのブンブブーン

【KinKi Kidsのブンブブーン】美尻トレーニング&トランポリンの跳び方【高橋メアリージュン】

今日まとめるのは、KinKiKidsの美尻特集。 美尻トレーニング トランポリンの跳び方 等々、4月17日のKinKiKidsのブンブブーンで高橋メアリージュンと学んだ美尻トレーニングのやり方についてです。(画像はイメージ...
それって実際どうなの課

【8時間ダイエット】方法・注意点・やり方(食べていいモノ)は? やせる?太らない?【それって実際どうなの課 チャンカワイ】

今日調べるのは、8時間ダイエット。 それって実際どうなの課で紹介 チャンカワイが挑戦 太るか太らない(やせる)かを検証 方法・やり方・注意点や食べていいモノは? 等々、4月14日それって実際どうなの課で教え...