今日調べるのは、食後お酢ダイエット。
- それって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦
- 方法・やり方は？
- 食後1杯のお酢を飲むだけ？
- 痩せたり太りにくくなる効果や理由は？
- ダイエット検証の結果は？
等々、8月5日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦した食後お酢ダイエットについてです。（画像はイメージです）
食後お酢ダイエット
太らない方法の調査が行われたテレビ番組は、2026年8月5日に放送された「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。どうなの会のダイエット検証芸人のチャンカワイが実際に挑戦し、太るか太らない（やせる）かを検証しました。
ちなみに、今日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが行ったのは、「食後1杯のお酢を飲むだけで太らないという噂」の検証。酢が脂質や糖質を抑制するという噂の真偽を検証し、食後のお酢でダイエットできるかどうかという企画です。
なお、番組では、実際にチャンカワイが行った方法や、医師に聞いた「食後のお酢」等も紹介。
そこでこの記事では、8月5日のそれって実際どうなの会のダイエット企画でチャンカワイが痩せるか太るかを検証した食後お酢ダイエットの方法・やり方・ポイント・効果・注意点・結果等々について調べます。
食後のお酢が太らないという噂の理由
酢酸など
- お酢に含まれる酢酸が脂肪の吸収血糖値の上昇を緩やかにしてくれてエネルギー代謝も良くなるので脂肪・糖分を燃やしやすくなる（イシハラクリニック石原先生）
- 腸内細菌を抑えてくれる作用もあるので、ダイエットや体の健康につながると思う（ココメディカルクリニック泉先生）
- お酢をとった人ととらなかった人では、摂った人の方が体重を抑えられたというデータも存在（イシハラクリニック石原先生監修）
- 食後のお酢でも食べ物と混ざることで血糖値の上昇を緩やかにし効果が見込める（イシハラクリニック石原先生監修）
- 酢酸には糖質の吸収を緩やかにする働きを期待できる（ココメディカルクリニック泉先生監修）
方法・やり方
- 3食の食事の後に1杯のお酢を飲む
- 検証は3日間行う
- お酢は食前に飲むと胃が荒れてしまう可能性があるので食後に飲む
- 番組では検証のために高カロリーの食事を摂取
- 特に3日目は酢酸菌を濾過せずより免疫力アップが期待できることから今注目されている「にごり酢」を飲んだ（下画像は番組のものかどうかは不明）
結果（痩せたのか？）
- 検証前の体重は91.9kg
- 1日目に3食後にお酢を1杯飲んだ結果の翌日（2日目）の朝の体重は、92.3kg（0.4キロ増えた）
- 2日目に3食後にお酢を1杯飲んだ結果の翌日（3日目）の朝の体重は、91.2kg（前日から-1.1キロなので大きく減って、検証前から比べても計-0.7キロで痩せた）
- 3日目に3食後にお酢を1杯飲んだ結果の翌日（4日目）の朝の体重は、92.3kg（前日から1.1キロ増えて2日目に体重が戻って、検証前から比べても計0.4キロ太った）
- この検証は専門家監修のもとに行っている
- 個人差がある
- バランスの良い食事を心がけましょう
- 今回の検証は短期的な結果である
- 食べた割には太らなかったか？
- 摂ってもらいたい調味料（イシハラクリニック石原先生）
チャンカワイ×それって実際どうなの会のダイエット
なお、それって実際どうなの会＆それって実際どうなの課では、他にも色々なダイエットにチャンカワイが挑戦しています。
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