今日調べるのは、パセリダイエット。
- それって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦
- 方法・やり方は？
- 痩せたり太りにくくなる効果や理由は？
- ダイエット検証の結果は？
等々、9月9日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが挑戦するパセリダイエットについてです。（画像はイメージです）
パセリダイエット
太らない方法の調査が行われるテレビ番組は、2026年9月9日に放送される「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。どうなの会のダイエット検証芸人のチャンカワイが実際に挑戦し、太るか太らない（やせる）かを検証します。
ちなみに、今日のそれって実際どうなの会でチャンカワイが行うのは、「パセリを食べれば太りにくくなるという噂」の検証。彩り的なイメージで、あまり栄養やダイエット効果がピンとこないパセリですが、実は栄養価の高いスーパーフードで、ダイエットにも効果的な食材として紹介されるようです。（下画像はエスビーのパセリチップ（番組使用パセリは不明））
そこでこの記事では、9月9日のそれって実際どうなの会のダイエット企画でチャンカワイが痩せるか太るかを検するパセリダイエットについて、方法・やり方・ポイント・効果・注意点・結果等々を調べます。
パセリが太らないという噂の理由は？
- アピゲニンの抗酸化作用や血糖値の上昇を穏やかにする働き
- 脂肪燃焼に役立つ
- 食物繊維・鉄分・ビタミン・カルシウムなどの栄養素
（このブログで事前に予想したのは、脂肪燃焼や代謝サポートのビタミンB1やビタミンB2・腸内環境の整理や便秘予防の食物繊維・消化促進のハーブ成分・むくみ解消のカリウム）
- ペセリや柑橘類の皮に含まれる植物由来の成分で抗酸化作用や血糖値の上昇を穏やかにする働きが期待できるアピゲニンを含むため太らなくなる可能性が高い（医療法人社団L&P Medical飯島先生）
- 脂肪燃焼に役立つことが動物実験では証明されている（髙畑耳鼻咽喉科医院髙畑先生）
- 食物繊維・鉄分・ビタミン・カルシウムなど、必要な栄養成分が豊富
方法・やり方は？
- 全ての食事にパセリを添えたりレシピに使う（加熱してもいいが水分に流れるので煮るならスープなどで）
- 1食当たり15g（1日45g）
- ただし凝縮される乾燥パセリの場合は1/10量
- 摂りすぎに注意な成分もあるために1日45g（特に妊婦、腎臓・肝臓に不安のある方、血液を固まりにくくする薬を服用中の方はお医者さんに相談しましょうとのこと）が注意点
- 検証は3日間
- 番組では検証のために高カロリーの食事を摂取
（下画像は生パセリの例）
結果（痩せたのか？）
- 検証前の体重は92.0kg
- 1日目にパセリダイエット行った結果の翌日（2日目）の朝の体重は92.4kgで、前日から0.4kg太った
- 2日目にパセリダイエット行った結果の翌日（3日目）の朝の体重は92.1kgで、前日から-0.3kg痩せた（が初日からは+0.1kg太った）
- 3日目にパセリダイエット行った結果の翌日（4日目）の朝の体重は92.2kgで、前日から0.1kg太った（初日からは+0.2kg太った）
- この検証は専門家監修のもとに行っている
- 個人差がある
- バランスの良い食事を心がけましょう
- 今回の検証は短期的な結果である
- 結果はスゴイ（髙畑耳鼻咽喉科医院髙畑先生）
- 血糖値を下げる効果・吸収を抑える効果が強い（髙畑耳鼻咽喉科医院髙畑先生）
- 血糖値の上がり方が緩くなった効果が出たのではないか（髙畑耳鼻咽喉科医院髙畑先生）
- しっかり食べての食べきっての結果なので継続して食べるだけでも効果があるのではないか（医療法人社団L&P Medical飯島先生）
チャンカワイ×それって実際どうなの会のダイエット
なお、それって実際どうなの会＆それって実際どうなの課では、他にも色々なダイエットにチャンカワイが挑戦しています。
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