今日のレシピは、土曜はナニするの魔法のレンチンスープ。
冷え対策（鶏ひき肉・たらこ・カリフラワー）
乾燥肌（ツナとキムチ）
免疫力アップ（豚ひき肉とサツマイモ）
美スープ（サーモン・豆乳・レモンチーズ）
等々、1月30日の土曜はナニするでAtsusiさんが教えてくれた魔法のスープの作り方についてです。（画像はイメージです）
土曜はナニする レンチンスープ
魔法のレンチンスープを教えてくれたのは1月30日の土曜はナニにする。今話題の予約の取れない教室の先生を10分ほどで紹介する10分ティーチャーのコーナーで特集されました。
なお、今日の土曜はナニするで特集される魔法のレンチンスープは、10分ティーチャーのAtsushi（あつし）さんが教えてくれるスープのレシピ。
美腸、美ボディ、幸せになれる 運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ （講談社の実用BOOK） [ Atsushi ]
女性にうれしいダイエットスープとして大人気になっている魔法のスープの中でも、特に電子レンジでチンするだけで作れるような魔法のスープです。
そして、その魔法のレンチンスープというのが、冷え 乾燥肌 免疫力アップ 美スープ（サーモン・豆乳・レモンチーズ）・等々。10分でできるような簡単レンチンスープです。
そこでこの記事では、1月30日の土曜はナニにするで教えてくれた魔法のレンチンスープのレシピや作り方やポイントについて調べます。
冷え対策（鶏ひき肉・たらこ・カリフラワー）
- 玉ねぎ・カリフラワーを粗みじん切り
- エノキはみじん切り
- 耐熱ボウルに水200mlと一緒に具材を入れる
- 鶏ひき肉も入れる
- たらこ（たらこは少し残す）・赤唐辛子も入れる
- 酒・鶏ガラスープ・チューブニンニク・チューブショウガ・塩麹を入れて混ぜる
- フンワリラップをして500W電子レンジで6分レンチンする
- 三つ葉を加えて軽く混ぜる
- 盛り付けて生たらこを飾る
- 冷え改善
- 体ポカポカ
乾燥肌（ツナとキムチ）
- ニンジンは千切り
- 長ねぎは薄切り
- 耐熱ボウルに具材を入れる
- キムチ・味噌・コチュジャンも入れる
- 白ごまをたっぷり入れる
- ツナ缶を汁ごと入れる
- 水200mlを入れる
- 酒・チューブニンニク・チューブショウガを入れて混ぜる
- フンワリラップをして500W電子レンジで5分レンチンする
- 切ったニラをちりばめる
- 乾燥肌
- うるおいツヤツヤスープ
- ツナ缶は汁ごと
免疫力アップ（豚ひき肉とサツマイモ）
- サツマイモは1センチの角切り
- 玉ねぎは粗みじん切り
- 耐熱ボウルに具材を入れる
- 豚ひき肉・枝豆も入れる
- 水200mlを入れる
- 酒・鶏ガラスープ・チューブニンニク・チューブショウガ・ナンプラー・酢を入れて混ぜる
- フンワリラップをして500W電子レンジで6分レンチンする
- 盛り付けて一味を振りかける
- 免疫力アップ
- 疲労回復
- ナンプラー・酢で味付け
美スープ（サーモン・豆乳・レモンチーズ）
- サケは1口サイズ・ズッキーニは1センチ角の角切り・玉ねぎは粗みじん切り・ブラウンマッシュルームはスライス
- 耐熱ボウルに具材を入れる
- 豆乳を入れる
- チーズ・塩麹を入れる
- 水50ml・お酒・チューブニンニク・チューブショウガ・コンソメスープの素を入れる
- フンワリラップをして500W電子レンジで6分レンチンする
- 盛り付けてレモン・黒コショウをかける
- 冷え・乾燥肌・むくみ・免疫力
魔法のレンチンスープのAtsushi（あつし）
ちなみに、今日の土曜はナニするの10分ティーチャーで魔法のスープを教えてくれた先生は、ダイエットや健康や美容をテーマにした魔法のスープが話題の野菜ソムリエプロで、魔法のスープのレシピ本が大人気のAtsushi（あつし）さん。
土曜はナニするに出演するのは今回で2回目（前回はブロッコリーの美肌スープ・カレーポタージュの美髪スープ・鮭パプリカの若返りエイジングケアスープ・エビ小松菜の美腸の免疫力アップ＆ダイエットスープを紹介）で、最近はテレビでもそのレシピが特集されています。
