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【土曜はナニする】魔法のスープレシピ(ダイエット 美肌 美髪 美腸免疫力…)【Atsushi】

スープ

今日まとめるレシピは、魔法のスープ。

美肌スープ(ブロッコリー)

美髪スープ(カレーポタージュ)

若返りエイジングケア(鮭パプリカ)

免疫力アップ&ダイエット(エビ小松菜の美腸)

等々、9月12日の土曜はナニするの10分ティーチャーでAtsusiさんが教えてくれた魔法のスープの作り方についてです。(画像はイメージです)

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土曜はナニする 魔法のスープ(ダイエット 美容)レシピ

魔法のスープを教えてくれたのは9月12日の土曜はナニにする。今話題の予約の取れない教室の先生を10分ほどで紹介する10分ティーチャーのコーナーで特集されました。

なお、今日の土曜はナニするで特集される魔法のスープとは、10分ティーチャーのAtsushi(あつし)さんが提案するスープレシピ。

やせる!キレイになる!ベジたんスープ50 野菜+たんぱく質、食べる美容液レシピ [ Atsushi ]

ダイエット系・健康系・美容系(肌・髪)・等々の女性にうれしいスープで、その魔法のスープを紹介したレシピ本がダイエット部門で人気になっている他、アンミカや白石美帆等の芸能人が絶賛して話題になっています。

そんなAtsushi(あつし)さんの魔法のスープは調理が簡単なのも人気の秘密。たった10分でできる・低糖質高たんぱく・等々も特徴です。

その魔法のスープの中でも番組で教えてくれたのは、夏のダメージをリセットする魔法のスープ。美肌スープ・美髪スープ・若返りエイジングケア・免疫力アップ&ダイエット・等々という魔法のスープです。

そこでこの記事では、9月12日の土曜はナニにするで教えてくれた魔法のスープのレシピや作り方やポイントについて調べます。

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美肌スープ(ブロッコリー)

  1. ブロッコリーは1口サイズ
  2. ミニトマトは1/2にカット
  3. ゴマ油をひいて鶏ひき肉・玉ねぎ・ミニトマトを炒める
  4. 肉に火が通ったら水を入れる
  5. 沸騰したらブロッコリーを入れる
  6. かつおだし・お酒・ナンプラー・チューブニンニク・生姜・白すりごま・レモン汁で味付ける
  • 肌のリセット
  • 荒れた肌の改善をを目指す
  • レモン汁のビタミンCは最後

美髪スープ(カレーポタージュ)

  1. いんげんを斜めに薄くカット
  2. マッシュルームを薄くカット
  3. いんげん・マッシュルーム・水を鍋に入れる
  4. カシューナッツを砕いて鍋に入れる
  5. 豆乳・大豆も鍋に入れる
  6. 火が通ったらコンソメ・チューブニンニク・粉チーズ・チリパウダー・カレー粉で味付ける
  • 髪のリセット
  • 傷んだ髪を改善をを目指す
  • チリパウダー・カレー粉でピリ辛

若返りエイジングケア(鮭パプリカ)

  1. 切った鮭・唐辛子をオリーブオイルで炒める
  2. 切ったパプリカ・セロリ・エリンギも鍋で炒める
  3. 火が通ったら水を入れる
  4. かつおだし・白ワイン・ナンプラー・チューブニンニク・生姜・粉チーズ・チリパウダー・レモン汁で味付ける
  • エイジングケア
  • 若返りを目指す
  • 鮭は皮まで使う

免疫力アップ&ダイエット

  1. 切ったタマネギ・マッシュルームを600W電子レンジで5分レンチン
  2. 小松菜・海老・アーモンド・クリームチーズ・豆乳・水・すりごま・チューブニンニク・コンソメ・溝・オリーブオイル・タマネギ・マッシュルームをミキサーに入れる
  3. ミキサーにかける
  4. 鍋で温める
  5. 砕いたアーモンド・オリーブオイルをかける
  • 免疫力アップ&ダイエット
  • 腸内環境改善を目指す
  • ミキサーにかけた消化しやすいスープ
  • 冷やしてもOKだけど整腸的には温めた方がいい

野菜ソムリエプロのAtsushi(あつし)

ちなみに今日の土曜はナニするの10分ティーチャーで魔法のスープを教えてくれた先生はAtsushi(あつし)さん。ダイエットや健康や美容をテーマにした魔法のスープが話題の野菜ソムリエプロで、魔法のスープのレシピも本も人気です。

また、テレビでもそのレシピを披露しています。

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