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【ヒルナンデス】低糖質ハムチーズロール(油揚げブリトー)レシピ 作り方【リュウジ】

ハム

今日調べたテレビネタは、低糖質ハムチーズロールのレシピ。

6月1日のヒルナンデスで放送、

油揚げで低糖質、

リュウジ直伝、

ブリトー風、

パパっと作れるおつまみ、

これだけフライパン料理、

作る時間はたった6分で簡単、

等々が特徴の油揚げハムチーズロールのレシピや作り方です(画像はイメージです)。

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低糖質ハムチーズロール(油揚げブリトー)

低糖質ハムチーズロールのレシピが紹介されたのは6月1日のヒルナンデス。料理研究家リュウジが直伝するアレンジレシピの1つとして教えてくれました。

麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101 [ リュウジ ]

なお、今日のヒルナンデスでリュウジが紹介した低糖質てきた低糖質ハムチーズロールはフライパン料理。他のアレンジレシピは電子レンジで作るレンチン料理でしたが、これだけフライパンでパパっと作った料理で、わずか6分の時短レシピです。

また、レシピのポイントは低糖質の油揚げ。油揚げを使うことで低糖質になるというアレンジレシピです。

また、油揚げでくるむのはハムやチーズ。食べるとチーズがジュワッとあふれる料理で、食感も見た目もコンビニで人気のブリトー風?になっています。

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レシピ

  • 油揚げ 2枚
  • ハム 2枚
  • チーズ 2枚

作り方

  1. ハムとチーズを油揚げの端に置く
  2. チーズの方から巻いていく
  3. 爪楊枝で止める
  4. 表面がキツネ色になるまで焼く

ヒルナンデス リュウジ

ちなみに今日のヒルナンデスで電子レンジ料理などを教えてくれるリュウジは「バズレシピ」で人気になった料理研究家。

手軽で簡単だけどおいしいレシピがSNSで話題になっていて、レシピ本も大人気(レシピ本大賞入賞)です。

ちなみに、今日のヒルナンデスで披露したレンジ等で作るアレンジレシピは、餃子バーグ・トロトロカルボナーラ・カレーうどん・プリン・低糖質ハムチーズロール等。

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また、最近ではテレビでも見かける機会が増えていてレシピも色々公開中です。

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