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【ヒルナンデス】50キロダイエット テクニック【ダイエット男子】

体重ダイエット

今日のダイエットは、50キロやせた男性がヒルナンデスで教えてくれたテクニック。

MCTオイル

下半身の運動として脚を引き締める方法

食事

等々、11月3日のヒルナンデスで、ダイエット成功者の男性たちが教えてくれたダイエットテクニックについてです。

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ヒルナンデス 50キロダイエット

ダイエットの特集が放送されたのは11月3日のヒルナンデス。50キロ以上も痩せてダイエットに成功した男性が出演し、そのダイエット法を教えてくれました。

ちなみに今日のヒルナンデスでダイエット法を教えてくれたのは、たつきさん・田中啓之さん・青木泰蔵さんの3人。3人ともダイエットに成功したダイエット男子ですが、特に田中啓之さんは、130キロ台から80キロ台まで体重が51キロも痩せ、『そろそろ、やせることにしました』まで出版しています。

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ [ 田中 啓之 ]

また、それぞれのダイエット男子が紹介したダイエットというのが、食事・オイル・運動・等々。

そこでこの記事では、11月3日のヒルナンデスで50キロ以上ものダイエットに成功した男性が教えてくれたダイエットテクニックの方法ややり方についてまとめます。

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MCTオイル

MCTオイルを活用した自炊

MCTオイル

《送料無料》 ココナッツ MCTオイル 360g × 3本 [フラット・クラフト]

  • 54キロやせた田中さんのダイエット
  • ダイエット効果が高いと評判だった
  • 無味無臭で摂りやすかった
  • 脂肪としてたまりにくい
  • コショウ・塩・砂糖・酢と合わせたドレッシング
  • コーヒーやマヨネーズにもMCTオイル

食事制限

食事を半分や運動

  • たつきさんのダイエット
  • ヘルシーな食事
  • 自転車は立ちこぎ

運動

体を引き締める運動

  • 失恋で体重が落ちたのを機に運動
  • 下半身の運動として脚を引き締める方法を紹介

ルーマニアンデッドリフト

  1. 右脚は上げる
  2. 右手で左足のつま先をタッチ
  3. 逆も