今日まとめるのは、世界一受けたい授業のシミ・シワ。
4つの危険行動と対策(紫外線対策・肌・血糖値・クーラー)
改善法(ウロリチン)
等々、6月24日の世界一受けたい授業で紹介されたシミ・シワの改善法や危険行動と対策についてです。(画像はイメージです。)
世界一受けたい授業 シミ・シワ
シミ・シワの特集が放送されたのは6月24日の世界一受けたい授業。皮膚科専門医の慶田朋子医師が教えてくれました。
ちなみに、今日の世界一受けたい授業で特集されたのは、シミ・シワの危険行動。また、その対策や改善法についても教えてくれました。
そこでこの記事では、6月24日の世界一受けたい授業で教えてくれたシミ・シワの改善法や危険行動と対策についてまとめます。
紫外線対策
紫外線カット率が弱い
目の紫外線対策をしていない
日焼け止めを塗り直していない
- 日傘は体の影よりも薄いのは紫外線対策が弱い
- 目からの紫外線対策には対応のサングラス
- 日焼け止めはこすれたりするので定期的に塗り直す
肌のこすりすぎ
肌をこすりすぎている
- バリア機能をもつ角質層はわずか0.2ミリ程度
- 朝の洗顔には洗顔料を使うのがニキビ・くすみ対策になる
血糖値の急上昇
血糖値の急上昇
- 血中タンパク質が糖化すると
- 朝昼晩の3食食べることや野菜から先に食べる等が大切
- 抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれるコーヒーはオススメの飲み物
- 抗酸化作用のあるリコピンが含まれるトマトはオススメの食材(一度凍らせると吸収しやすくなる)
- 鮭・ナッツ・キウイ・にんじん・ごま・かぼちゃ等も
クーラーの設定温度
クーラーの設定温度が低い
- 皮膚の温度が低いと保湿機能が弱くなって水分が抜けやすくなる
ウロリチン
ウロリチン
- 新陳代謝を促す・若返りで注目
- ザクロに豊富に含まれる
- ザクロジュースやサプリメントなどを活用するのがオススメ
ウロリチン
ウロリチン
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