土曜はナニする 【土曜はナニする】ズルい腹筋（座ったまま1分）呼吸法・やり方・方法
今日まとめるのは、土曜はナニするの腹筋。やり方・方法（ポッコリお腹・浮き輪肉くびれ）呼吸法椅子の準備等々、5月13日の土曜はナニするの10分ティーチャーで教えてくれた『1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋』の方法・やり方についてです。（画...
ダイエット・健康
土曜はナニする 
それって実際どうなの会・どうなの課 【#ダイエット】8時間ダイエット（16時間断食）方法 注意点 やり方 食べていいモノは？ やせる？太らない？【それって実際どうなの課 チャンカワイ】
今日のダイエットは、8時間ダイエット。それって実際どうなの課で紹介チャンカワイが太るか太らない（やせる）かを検証1日の8時間以内ならどれだけ食べてもいい？16時間は断食方法・やり方・ポイント・注意点・食べていいモノは？等々、それって実際どう...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】腸内環境の改善法10選（スムージーなど）【腸活】
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の腸内環境改善法。 食材の種類 腸のタイプ 炭水化物 乳酸菌＆検査 腸をもむ 食物繊維スムージー（キウイバナナ） 摂る時間 肉を大豆に 砂糖 飲み物等々、世界一受けたい授業の腸活特集で紹介された10のコツ...
土曜はナニする 【土曜はナニする】つまぷる（ポッコリお腹ダイエット・つまんで揺らす筋膜リリース）方法・やり方【みっこ】
今日のダイエットは、つまぷる。土曜はナニするで紹介ポッコリお腹解消法脂肪をつまんで揺らしたり伸ばしたりするだけで簡単にウエスト痩せ？みぞおち（ドーム太り）・へそ（下腹ポッコリ）・腰肉（ウエストくびれ）などの筋膜リリース番組では美脚の太もも・...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】サプリメント（中途覚醒やダイエット等）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業のサプリメント。 睡眠（中途覚醒・ストレス） ダイエット 肌荒れ等々、世界一受けたい授業で紹介された目的別のサプリメントについてです。（画像はイメージです。）世界一受けたい授業 サプリメントサプリメントの...
土曜はナニする ゆるジャンプダイエット 方法・やり方・ポイント
今日のダイエットは、ゆるジャンプダイエット。 1回1分・1日3分 スタンダードジャンプ・フィギュアスケートジャンプ・横上げジャンプなどがある 方法・やり方は？等々、テレビでも紹介された『1分ゆるジャンプダイエット』についてです。（画像はイメ...
月曜の蛙、大海を知る。 K1武尊のダイエット減量トレーニング
今日のダイエットは、K1武尊のダイエット減量トレーニング。 シャドーボクシング ミット打ち タバタトレーニング ランニング お腹周り（腹筋） 食事・飲み物 上半身の筋トレ 追い込み等々、テレビで宮崎謙介が挑戦し、50日間で約12キロやせたK...
月曜の蛙、大海を知る。 黄皓のスイートメソッドダイエット（やり方/方法/ポイント/食事/トレーニング）【バチェラー】
今日のダイエットは、スイートメソッド。 バチェラー黄皓が紹介 やり方・ポイントは？ お尻歩き・猫背改善ストレッチ・スクワット・腕立て伏せの方法等々、テレビで黄皓が紹介したスイートメソッドダイエットについてです。（画像はイメージです）スイート...
土曜はナニする 【土曜はナニする】神ブレスエクササイズ（横隔膜・呼吸・くびれ母ちゃん）【ダイエット】
今日のダイエットは、土曜はナニするの神ブレスエクササイズ。横隔膜チェック横隔膜ほぐし3つのエクササイズ等々、2月11日の土曜はナニするの10分ティーチャーで「くびれ母ちゃん」のYumico（村田友美子）さんが教えてくれた神ブレスエクササイズ...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ペタ腹トレ（トレーニング/呼吸法/股関節）【くびれダイエット】
今日のダイエットは、ヒルナンデスのペタ腹トレ。股関節をほぐす（パタパタ・グルグル）呼吸法（深呼吸）トレーニング（カエル体操・ラップ・座ったままできるくびれ作り・応用編）等々、2月3日のヒルナンデスで教えてくれた正月太り対策のダイエット・ペタ...