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【ZIP】夜食(焼きおにぎり 万能トマトソースの5分カレー サバ缶鍋焼きうどん みかんホットドリンク)時短レシピ【解決kingandprince神宮寺勇太】

電子レンジ今日のレシピは、ZIPの夜食レシピ。

焼きおにぎり

5分カレー(万能トマトソース)

サバ缶の鍋焼きうどん

みかんのホットドリンク(デザートホットドリンク)

等々、2月8日のZIPでキンプリ神宮寺勇太が解決した教えてくれた時短&栄養の夜食レシピの作り方ついてです。(画像はイメージです)

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ZIP! 夜食レシピ(キンプリ神宮寺勇太)

夜食レシピを教えてくれたのは2月8日のZIP。解決king&princeのコーナーで特集されました。

ちなみに、今日のZIPで夜食の悩みを解決したメンバーは、キンプリの料理担当の座を狙う神宮寺勇太。受験シーズンにピッタリの時短レシピや栄養たっぷりの夜食を紹介しました。

そして、その夜食というのが、焼きおにぎり・万能トマトソースの5分カレー・サバ缶鍋焼きうどん・みかんのホットドリンク(デザートホットドリンク)等々。

そこでこの記事では、2月8日のZIPの解決king&princeで教えてくれた受験シーズンにピッタリの夜食レシピの作り方やポイントを調査します。

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焼きおにぎり

  1. 冷凍焼きおにぎりを電子レンジで半解凍する
  2. おにぎりを立てて半分に切る
  3. ピザ用チーズ・しらす干し(ちりめんじゃこ)・をのせる
  4. トースターで3~4分焼く
  5. 大葉・焼き海苔で巻く
  • 夜食ランキング1位・おにぎり
  • 脳の栄養になるブドウ糖のごはん
  • カルシウム食材をたっぷり使用
  • 集中力アップ

万能トマトソース5分カレー

  1. トマトの缶詰・大豆の水煮の万能ソース・あまり野菜を炒め煮して万能トマトソースを作っておく(冷凍作り置き)
  2. 電子レンジで解凍する
  3. 牛肉80gを炒める
  4. 解凍したトマトソース・水・カレーフレークを入れて煮込む
  5. ごはんに盛り付けてチーズをのせる
  • 時短レシピのカレー
  • 集中力を切らさないために早く作れる
  • 万能トマトソース
  • リコピン・βカロテン・

サバ缶の鍋焼きうどん

  1. 鍋に豆乳を入れて温める
  2. 味噌大さじ2・おろしニンニク・おろし生姜・砂糖小さじ1・和風出汁小さじ1/2・めんつゆ大さじ2・カブ・を入れる
  3. 冷凍うどん1玉・サバの水煮缶1缶を入れる
  4. 最後にニンジン1/3本・春菊1束を入れる
  • DHA・カルシウムたっぷりのサバ缶
  • レシチン入りの豆乳
  • 記憶力&肌にいい

みかんのデザートドリンク

  • みかんを切る
  • 牛乳100mlを入れる
  • 600w電子レンジで1分半レンチン
  • ミカンを潰してお好みでハチミツ・ショウガを入れる
  • ビタミンC
  • カルシウム

解決kingandprince

ちなみに、今日のZIPで夜食の悩みを解決したのは、キンプリメンバーが悩みを解決する企画の解決kingandprinceのコーナー。今回は、神宮寺勇太が夜食を紹介していますが、別日では他のメンバーが色々な悩みを解決する人気コーナーです。

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