【木村拓哉】健康納豆ご飯（酵素玄米）レシピ【家事ヤロウ】

今日のレシピは健康納豆ご飯。

家事ヤロウで木村拓哉が紹介

木村拓哉が15年食べ続けている

ヘルシーポイントは酵素玄米

こだわり納豆×梅

等々、9月7日の家事ヤロウSPで木村拓哉が教えてくれた健康納豆ご飯の作り方についてです。（画像はイメージです）

家事ヤロウ 木村拓哉の健康納豆ご飯

健康納豆ご飯のレシピが紹介されたのは9月7日の家事ヤロウ。ビストロスマップの木村拓哉がゲスト出演する2時間SPの家事ヤロウで教えてくれました。

ちなみに、今日の家事ヤロウで紹介された健康納豆ご飯は、木村拓哉が普段食べている自宅リアル飯の1つ。木村拓哉は15年も食べ続けているという酵素玄米・こだわり納豆・梅などをレシピに使った納豆ご飯のアレンジレシピを完全レシピ化して教えてくれました。

そこでこの記事では、9月7日の家事ヤロウで教えてくれた木村拓哉の健康納豆ご飯のレシピや作り方やポイントについてまとめます。

レシピ・作り方・ポイント

1. 玄米3合・黒豆20g・小豆20gを軽く洗って6時間浸水させる
2. 多めの水で酵素玄米を炊く
3. 混ぜた納豆・はちみち漬けの梅を茶碗に入れて混ぜる（種もとる）
4. あおさ・タレ・からしを入れて混ぜる
5. 炊きあがって3日保温した酵素玄米を盛り付ける
6. 納豆とご飯をヌンっとひっくり返す（天地ごと返す）

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キムタクの自宅リアル飯

ちなみに、9月7日の家事ヤロウで紹介されるキムタクの料理は木村拓哉の自宅リアル飯。ピザトースト・健康納豆ご飯・そうめん・牛キムチ・ラー油が美味しい餃子鍋・等々です。

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