今日まとめるのは、ホンマでっかTVの花粉症対策。
- ツボ
- ハミング
- 髪
- ワセリン
- 帰宅時
- 食べ物（ヨーグルト・梅干し・ビタミンD）
- 避粉地
等々、3月4日のホンマでっかTVで紹介された花粉症対策についてです。（画像はイメージです）
ホンマでっかTV 花粉症対策
花粉症の特集が放送されたテレビ番組は、3月4日のホンマでっかTV。花粉症SPの回に放送されました。
ちなみに、今日のホンマでっかTVで紹介されたのは、花粉症の最新情報。その中には、専門家が推奨する花粉症対策がいくつも紹介されています。
そこでこの記事では、3月4日のホンマでっかTVで紹介された花粉症対策についてまとめます。
ヨーグルト
ヨーグルトが効くがどうかは化学的にはまだ不十分だが、
花粉症に効果があるという報告があるものもある（L92乳酸菌・乳酸菌シロタ株など）
- 腸活・桐村先生によると
梅干し
花粉症をたくさん食べている人の方がアレルギー症状の割合が低かった
シソを使う方が鼻詰まりが改善した
- 疲労＆睡眠の名医・梶本先生が紹介
ビタミンD
ビタミンD不足が花粉症悪化の原因といわれているので、
サケ・ウナギ・きのこ（ベランダで干した干しシイタケ）等がオススメ
- 腸活・桐村先生によると
花粉は外で払い落とす
玄関ではなく外で払い落とす
粘着ローラーよりも洋服ブラシで落とす（粘着ローラーは静電気が生まれやすく花粉が付きやすくなる。（特にフリース））
- 疲労＆睡眠の名医・梶本先生が紹介
- マンションの花粉は多くが住人が持ち込んだもの
帰宅後のお風呂
帰宅後はすぐにお風呂に入っては花粉を落とす
42～43度のシャワーを顔に浴びると交感神経が刺激されて鼻詰まりが解消しやすくなる
- 疲労＆睡眠の名医・梶本先生が紹介
ワセリン
鼻（の入り口）にワセリンを塗ると多少は効果がある
花粉は水につくと外膜が破れて抗原を出すので油性のワセリンで防御する
- 免疫治療評論家の飯沼先生による
髪の毛
ロングヘアはショートヘアの約4～5倍花粉が付きやすい
髪の毛はまとめた場合はおろした場合の2倍付きにくい
まつ毛も広げる・長くすると花粉が付きやすくなる（花粉症をケアするまつ毛シャンプーがある）
- マーケティング評論家の牛窪先生によると
恋人とのキス
恋人とのキスでアレルギー反応が改善したという研究もあるので、
鼻炎が改善かもしれない？
- マーケティング評論家の牛窪先生によると
ツボ（鼻づまり）
詰まっている鼻の横側の美通（びつう）
詰まっている鼻の隣のほうれい線当たりの迎香（げいこう）
こめかみの太陽（たいよう）
- 鍼灸評論家の劉先生による
- 指の腹でやると効かないので爪を立ててやるのがオススメ
ツボ（目のかゆみ）
鼻と目の間の上の凹んだ部分（眉下）の晴明（せいめい）
- 鍼灸評論家の劉先生による
ハミング
鼻歌・ハミングの音響振動で副鼻腔から一酸化窒素が出やすくなるので、
ハミングで鼻づまり解消+集中力アップ？
- 疲労＆睡眠の名医・梶本先生が紹介
奥日光と淡路島が避粉地
関東なら奥日光
関西なら淡路島
- 疲労＆睡眠の名医・梶本先生が紹介
- 花粉から逃げるのにオススメの場所
- 杉が生えている場所より高い場所・周囲が海（長い時間なら沖縄）