今日まとめるのは、あさイチのタオル活用術。
ふわふわをキープする洗濯術（干し方）
ゴワゴワをフワフワにする方法
臭いニオイをとる方法
肌の潤いをキープする蒸しタオル
タオトレ（猫背・肩こり・足指（足先）・二の腕引き締めのタオルトレーニング）
等々、1月5日あさイチで教えてくれたタオルの洗濯方法や活用術についてです。（画像はイメージです）
あさイチ タオル洗濯法＆活用術
タオルの特集が放送されたのは1月5日のあさイチ。2021年最初のクイズとくもりで紹介されました。
ちなみに、今日のあさイチで放送されたタオル特集とは、タオルの洗濯法や活用術。ふわふわをキープする洗濯術（干し方）・ゴワゴワをフワフワにする方法・臭いニオイをとる方法・肌の潤いをキープする蒸しタオル・タオトレ（猫背・肩こり・足指（足先）・二の腕引き締めのタオルトレーニング）・等々です。
そこでこの記事では、1月5日のあさイチで教えてくれたタオルの洗濯法や活用術についてまとめます。
フワフワ洗濯法
- 面ファスナー・金属ファスナーとは一緒に選択しない
- タオルを水に浸けて濡らしておく
- 洗剤を入れて普通に洗う
- 脱水の後は両面ふりさばく（振れないときは撫でる）
- 乾かす
- タオルのフワフワ感を長持ちさせるための洗濯方法
- パイルを立たせるための方法
- タオルの水が足りないとパイルが傷つくので水につけてから洗濯する
- 水に濡らしておくと選択する水も多くなる
- 脱水後はパイルが寝ているので良く振ってパイルを立たせる
- パイルがたっている方が肌触りはフカフカ
- 柔軟剤を使うとタオルをコーティングして吸収力が落ちるので注意
- 使いすぎるとより吸水性が落ちる
- ただし吸水性が高い柔軟剤もあるし静電気を抑えてくれるのも柔軟剤のメリット
洗濯後の干し方
- 脱水後に振れないときはタオルをかけてから下から上にさかなでてパイルを立たせる
- 天日よりも日陰干しの方がオススメ
- 天日干しで乾燥させすぎてしまうことがある
ゴワゴワをフワフワにする方法
- 500mlくらいのお湯で粉せっけんを溶かす
- 粉せっけんで洗う
- すすぎが始まったらのときに酢（1Lに対して1ml）を加える
- もう1度すすぐとニオイは残りにくい
- 脱水後は洗濯後の干し方で干す
- ゴワゴワになってしまったタオルをフワフワに復活させる方法
- ゴワゴワの原因は適度な油分が抜けて繊維同士がくっついてしまうため
- くっつくとクッションがなくなってゴワゴワになる
- 洗濯機の説明書を読むこと（粉せっけんが使えない場合は液体せっけんをお湯に溶く等々）
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臭いニオイをとる方法
- 40～50度のお湯に粉末状の酸素系漂白剤（色落ちする場合があるので注意）を入れて30分くらいタオルをつけておく
- 普通に洗濯する
- 色落ちする場合があるので注意
- 高温で乾かすコインランドリーのガス乾燥機で乾かすのもオススメ
乾燥対策＆肌ケアの蒸しタオル
- 水煮沸かしたお湯を入れる（やけどに注意）（風呂より高めの45度くらいがオススメ）
- タオルを良く湿らす
- しぼりすぎない（すぐに冷めてしまう）
- ベストな折り方は3つ折り（あごにのせてから鼻の穴を開けるように目元の方へ三角状に折る）
- タオルが冷めるまで数分のせる
- タオルをとってらすぐに保水する（化粧水や乳液等々）
- 肌の乾燥対策
- マスクで口元の肌荒れが多くなっている
- 自宅でできる肌ケア
- 潤い＆リラクゼーション
- 肌の感想に悩むモデルの実験では肌の水分量が大幅アップ
- 3つ折りだと温度が落ちにくい
- 細く折ると面積が狭い
- 朝に行うのがオススメ
- 熱すぎると赤くなってしまうので要注意
- やりすぎると肌が荒れるので推薦人は週1くらいで行っている
タオトレ
猫背
- バスタオルを丸める
- おしりの下に敷いて座る
- 冬は寒さで猫背になりやすい
- 肩こり改善につながる人もいる
肩こり
- フェイスタオルの端を持つ
- 肩を使ってタオルを回す
- 前横上10回ずつ行う
- タオルの先が大きな円を描くように回す
- 血行が良くなって肩こり改善を目指す
- 痛みがあるならすぐに中止
足先（足指）
- タオルを広げて敷く
- タオルの上に片足をのせて足指で大きく手繰り寄せる
- タオル1枚分を1分くらいかけて足の指を使ってタオルを引き寄せていく
- 足先をぽかぽかにするためのタオトレ
- 全身を温めるには立った姿勢がオススメ
- 第2の心臓のふくらはぎの筋肉を使って血流が良くなる
- 前傾姿勢になるとさらに効果的
- 寝る前がオススメ
二の腕引き締め
- バスタオルの端を持つ
- 腕を胸の高さに上げる
- 二の腕をプルプルさせるように振り下ろす
- 20回繰り返す
- 二の腕を震わせるように上下に動かす
- タオルを干す前にふる動きに似ている