【あさイチ】低脂肪牛乳レシピ（干ししいたけミルクだし煮物パスタ）【骨粗しょう症・カルシウム・股関節ケア】

今日まとめるのは、あさイチの低脂肪牛乳レシピ。

干ししいたけミルクだし

切り干し大根とにんじんの煮物

パスタ

等々、2月15日あさイチの股関節特集で紹介された骨粗しょう症対策のカルシウムをとるための低脂肪牛乳レシピについてです。（画像はイメージです）

あさイチ低脂肪牛乳レシピ

低脂肪牛乳レシピを教えてくれたのは2月15日のあさイチ。にしおかすみこがゲスト出演した火曜日のあさイチの副島君が進行するクイズとくもりのコーナーで特集されました。

ちなみに、今日のあさイチは股関節ケアの特集。その1つで、股関節が影響を受けやすい骨粗しょう症対策のカルシウム摂取術としての牛乳レシピを教えてくれました。

そして、その牛乳レシピというのが、脂質が少なくカロリーは低いがカルシウムはほぼ同じという低脂肪牛乳を水の代わりに使う和食。等の乳和食で、管理栄養士で料理研究家の小山浩子さんが教えてくれました。

そこでこの記事では、2月15日のあさイチで教えてくれた股関節ケアの低脂肪牛乳レシピ・作り方・ポイント等について調べます。

スキムミルク

また、このブログでは、他の股関節ケア（ストレッチやエクササイズ）についても掲載しています。