今日のレシピは、あさイチ・たんぱく質レシピ。
ツナ玉ケーキ
ツナ玉丼（ツナ親子丼）
さばのみそ煮トースト
等々、5月22日放送あさイチで教えてくれたお手軽たんぱく質レシピについてです。（画像はイメージです）
あさイチ たんぱく質（魚缶）レシピ
たんぱく質の特集が放送されたのは5月22日の水曜あさイチ。「毎日がみちがえる!タンパク質ライフのすすめ」というテーマの日に紹介されました。
ちなみに、今日のあさイチで特集されたのは、たんぱく質の効果（朝の目覚め・疲れ）・上手な摂り方・レシピ等。特にレシピでは、効率的にタンパク質が摂れるという魚肉の中でもを缶詰を使ったお手軽たんぱく質料理について教えてくれました。
そこでこの記事では、5月22日のあさイチで紹介された魚缶のタンパク質レシピの作り方・ポイントなどをまとめます。
さばのみそ煮トースト
- 食パン1枚（6枚切り）にサバのみそ煮1缶をのせる
- とろけるチーズ1枚をのせてトースターで焼く
- サバ缶レシピ
ツナ玉丼
- ごはんに白だし大さじ1をかける
- ツナ缶1缶・卵1個をのせる
- ツナ缶レシピ
- 同じレシピ（＋水大さじ1）の溶き卵にツナを入れてレンチン（600W2分）してごはんにのせる親子丼風も
ツナ玉ケーキ
- 耐熱容器に卵1個・ホットケーキミックス50g・牛乳大さじ1を入れて玉がなくなるまで混ぜる
- ツナ1缶・チーズ大さじ山盛り1も加えて混ぜる
- 600Wの電子レンジで3分ほどレンチン加熱する
- ツナ缶レシピ
- 食事ケーキ
ツナ缶・サバ缶
ちなみにこのブログでは、色々な番組で紹介されたツナ缶やサバ缶の特集についても掲載しています。
【サタデープラス】ツナ缶（シーチキン一本釣り オリーブオイルツナ…）【ベスト5】
今日まとめるのは、サタデープラスのツナ缶。シーチキン一本釣りオリーブオイルツナいなばあいこちゃんはごろもシーチキンLフレーク等々、5月28日のサタプラの試してランキングで教えてくれたツナ缶のランキングベスト5についてです。（画像はイメージで...
n0tv.com
【バゲット】ツナ缶レシピ（なめ茸の炊き込みご飯 ピーマンツナ詰め カルボナーラそうめん）
今日のレシピは、バゲットのツナ缶レシピ。なめ茸の炊き込みご飯ピーマンのツナ詰めカルボナーラそうめん等々、6月10日のバゲットで紹介されたツナ缶レシピの作り方についてです。（画像はイメージです）バゲット ツナ缶レシピツナ缶レシピの特集があった...
n0tv.com
【ツナ缶】めんツナかんかん シーチキンコンビーフ オーシャンプリンセス… お取り寄せ通販サイトは？【マツコの知らない世界】
今日調べるお取り寄せグルメはツナ缶。めんツナかんかん（明太子の合わせ技）、シーチキンコンビーフ（コンビーフの合わせ技）、まぐろ水煮フレーク、モンマルシェ・オーシャンプリンセス、等々、6月16日のマツコの知らない世界・グルメ缶詰の世界で紹介さ...
n0tv.com
【サタデープラス】サバ缶（味付け・日本 月花 やわらか あいこちゃん 減塩）【ベスト5】
今日まとめるのは、サタデープラスのサバ缶。宝幸 日本月花やわらかあいこちゃん減塩等々、2月12日のサタプラの試してランキングで教えてくれた味付けサバ缶のランキングベスト5についてです。（画像はイメージです）サタデープラス サバ缶サバ缶の特集...
n0tv.com
【ウワサのお客さま】サバ缶（サンドイッチ パスタ 炊き込みご飯）【佐藤仁美 ズボラレシピ】
今日のレシピは、佐藤仁美のサバ缶料理。サンドイッチパスタ炊き込みご飯等々、12月11日のウワサのお客さまで佐藤仁美が作ったズボラなサバ缶レシピの作り方です（画像はイメージです）。ウワサのお客さま サバ缶 ズボラレシピ 佐藤仁美サバ缶料理の作...
n0tv.com
【ヒルナンデス】サバ缶レシピ4/25（パスタ パプリカ詰め タルティーヌ）【料理人の家めし】
今日のレシピは、ヒルナンデスのサバ缶レシピ。パスタパプリカ詰めタルティーヌ等々、4月25日のヒルナンデスで有名料理人が家めしとして教えてくれたサバ缶レシピの作り方についてです。（画像はイメージです）ヒルナンデス サバ缶レシピサバ缶レシピが紹...
n0tv.com