【バゲット】美尻・バストアップ・おなかトレーニング【オンライン美ボディ】尾崎アナが挑戦 ダイエット方法のやり方？

今回まとめるテレビネタは、バゲットの美ボディトレーニング。

美尻、

バストアップ、

おなか、

等々、5月28日から尾崎アナが挑戦したトレーニングの一覧です。

バゲット 美ボディトレーニング

美ボディトレーニングが紹介されたのは5月28日のバゲット。尾崎アナが紙面を飾るための美ボディを目指すためのトレーニングです。

ちなみにバゲットでトレーニングの方法・やり方を教えてくれたのはティップネス。詳細なやり方はティップネス30日間チャレンジとして動画でも公開されていて、どれも鍛えるだけじゃなく、キレイに痩せたりダイエットにも効きそうなトレーニングでした。

美尻

1. 足は腰幅より少し広め
2. 足は少し外向き
3. おしりを後ろに引きながらじゃがむ
4. 胸を張り立ち上がる

バストアップ

1. 手の幅は肩幅よりこぶし1つ分開く
2. 脚は膝をつく
3. 頭・背中膝を一直線にする
4. 手と手の間に胸が入るように手を曲げて腕立て

おなか

1. 手の幅は
2. 方の下に肘が来るようにセット
3. 頭から膝まで一直線にする
4. おなかを浮かせる
5. 力を入れて引っ込ませる