今日まとめるのは、バゲットのボール投げの練習法。
ボールの持ち方
フォームの練習
片足でまっすぐ立つ
体重移動
腕の使い方（ひねり）
等々、3月27日のバゲットでボール投げの上達メソッド・練習方法についてです。（画像はイメージです）
バゲット ボール投げ
ボール投げの特集が放送されたのは3月27日のバゲット。冬休み特別企画のバゲット・キッズチャレンジのコーナーで紹介されました。
ちなみに、今日のバゲットで紹介されたのは、ボールを遠くに投げられるようになりたい子どもの夢をかなえる「ボール投げの練習方法」。上手にボールが投げられなかったT子どもが短時間練習した結果、遠くに強いボールが投げられるようになった練習方法を、巨人などで活躍した元プロ野球選手の林昌範コーチが教えてくれました。
そこでこの記事では、3月27日のバゲットで教えてくれたボール投げの練習方法・やり方・ポイント等についてまとめます。
ボールの持ち方
- 縫い目に指をかける
- かける指は人差し指と中指（小さい子なら薬指も）
- 遠くに飛ばす縦回転をかける練習
フォームの練習
- 仰向けに寝転んで上にボールを投げる
- 自分が逆の手で受けれる位置に投げる
- 手首（スナップ）をしならせる練習
- ボールを離す位置（リリースポイント）の練習
片足でまっすぐ立つ
- 片足でまっすぐ立ってから投げる
- 軸をしっかりさせる練習
体重移動
- 足を開いて体重を後ろ脚から前足に移動させながら投げる
- 手投げから体全体を使う練習
腕の使い方（ひねり）
- 投げない方の腕をしっかり使う
- 前に突き出してから投げる瞬間に引き寄せる
- 強いボールを投げるためのひねりを生む練習
キッズチャレンジ
ちなみにバゲットのキッズチャレンジでは、鉄棒の逆上がり・二重跳びの縄跳び・速く走るための「かけっこ」等の練習方法も紹介されています。
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【バゲット】二重跳び（縄跳び）の練習方法（縄の持ち方 リズム感 休憩 手の位置）
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【バゲット】かけっこの練習方法（姿勢 足の着き方 腕 スタート）【速く走る】
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