今日のレシピはサバ缶とトマト缶のヘルシー鍋。
12月12日の世界一受けたい授業で紹介
低カロリー鍋
サバ缶×トマト缶
やせるホルモン×中性脂肪を減らす効果に期待
というサバ缶とトマト缶のヘルシー鍋のレシピと作り方です。（画像はイメージです。）
世界一受けたい授業 サバ缶とトマト缶のヘルシー鍋
サバ缶とトマト缶のヘルシー鍋のレシピを教えてくれたのは12月12日の世界一受けたい授業。青学大陸上部の原美穂先生が、おいしい・太りにくい・免疫力アップの最強鍋の特集で教えてくれました。
ちなみに、今日の世界一受けたい授業で教えてくれた最強鍋とは、たくさん食べても罪悪感が少ない低カロリー鍋。そして、そのヘルシー鍋の1つが、サバ缶とトマト缶のヘルシー鍋です。
そこでこの記事では、12月12日の世界一受けたい授業で教えてくれたサバ缶とトマト缶のヘルシー鍋のレシピや作り方やポイントをまとめます。
レシピ
- サバ缶
- トマト缶
- にんにく
- 玉ねぎ
- ブロッコリー
- 塩コショウ
- オリーブオイル
- カッティングチーズ
- やせるホルモンの分泌を則すEPAが多いサバ缶
- 中性脂肪を減らす効果が期待できるトマトは青学陸上部でよく食べる野菜
作り方 ポイント
- キャベツ・スライスにんにく・玉ねぎ・トマト缶・ブロッコリー・サバ缶の汁ごと・塩コショウ・オリーブオイルを場鍋に入れて火のかける
- 火が通ったらカッティングチーズも入れる
- 415kcal
低カロリー鍋ランキング
ちなみに、今日の世界一受けたい授業では、色々な低カロリー鍋をランキング形式で紹介。缶詰を使っったダイエットヘルシー鍋・風邪予防＆美肌効果の鶏肉と油揚げのミルフィーユ鍋・黒ごま担々鍋の納豆添え・ネギの豚肉巻き鍋・等々です。
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