今日のレシピはネギの豚肉巻き鍋。
12月12日の世界一受けたい授業で紹介
低カロリー鍋
豚肩ロース×ネギ
というネギの豚肉巻き鍋のレシピと作り方です。（画像はイメージです。）
世界一受けたい授業 ネギの豚肉巻き鍋
ネギの豚肉巻き鍋のレシピを教えてくれたのは12月12日の世界一受けたい授業。青学大陸上部の原美穂先生が、おいしい・太りにくい・免疫力アップの最強鍋の特集で教えてくれました。
ちなみに、今日の世界一受けたい授業で教えてくれた最強鍋とは、たくさん食べても罪悪感が少ない低カロリー鍋。そして、そのヘルシー鍋の1つがネギの豚肉巻き鍋です。
そこでこの記事では、12月12日の世界一受けたい授業で教えてくれたネギの豚肉巻き鍋のレシピや作り方やポイントをまとめます。
レシピ
- 豚肩ロース
- ネギ
- 白菜
- 春菊
- ニンジン
- 寄せ鍋の素
- 豚肉は疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富
- 豚ロースは脂身も少ない
- 風邪予防のためにビタミンC豊富なネギ
作り方 ポイント
- ネギを豚ロースで巻いて5センチに切る
- 鍋に並べて白菜・キクラゲ・ニンジン・春菊を隙間に埋める
- 寄せ鍋の素
- を入れて煮込む
- 312kcal
- 満腹感もあり免疫力アップ？
低カロリー鍋ランキング
ちなみに、今日の世界一受けたい授業では、色々な低カロリー鍋をランキング形式で紹介。缶詰を使っったダイエットヘルシー鍋・風邪予防＆美肌効果の鶏肉と油揚げのミルフィーユ鍋・黒ごま担々鍋の納豆添え・等々です。
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