ポップUP 【ポップアップ】簡単筋トレ（腹筋/ヒップライン）【AYA】
今日まとめるのは、ポップアップの簡単筋トレ。腹筋ヒップライン等々、9月23日のポップUPでAYAさんが教えてくれた簡単筋トレについてです。（画像はイメージです）ポップアップ 簡単筋トレ筋トレの特集が放送されたのは9月23日のポップUP。美筋...
how to・やり方
ポップUP 
あさイチ ダイエット診断とタイプチェック方法（イノシシ・コアラ・ビーバー・ネコ）【あさイチ】
今日まとめるのは、ダイエット診断。あさイチで紹介自分に合うダイエットを探す方法7つの質問にYES・NOで答えてセルフチェック4つのタイプに分類（イノシシ・コアラ・ビーバー・ネコ）タイプごとの特徴や合うダイエットを紹介等々、9月21日放送あさ...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】良い睡眠のためにやってはいけない6か条（寝具/光/昼寝/エアコン/…）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の睡眠のためにやってはいけないこと。寝具ながら睡眠お酒光（スマホ・リビング）エアコン（＆靴下）昼寝等々、9月17日の世界一受けたい授業で紹介された「質の良い睡眠のためにやってはいけない6か条」についてです...
サタデープラス 「老化の分かれ道」の医師の老化対策【サタデープラス】
今日まとめるのは、医師の老化対策。習慣心がけ食事等々、サタプラで紹介された「老化の分かれ道」の医師の老化を遠ざける暮らしについてです。（画像はイメージです）サタプラ 「老化の分かれ道」の医師の老化対策老化対策の特集が放送されたテレビ番組は、...
シューイチ 【シューイチ】筋トレ（腹筋 90秒インターバル/大胸筋 腕立て）やり方・トレーニング方法
今日まとめるのは、シューイチの筋トレ。腹筋（90秒インターバルトレーニング）大胸筋（足上げ腕立て伏せ）等々、9月11日のシューイチのマジっすかで中丸雄一＆キンプリ平野紫耀が体験した筋力トレーニング方法のやり方についてです。（画像はイメージで...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】ハリ肌・美肌ケア術（目力メイク眉マスカラ/舌トレ ほうれい線たるみケア/パック/アイクリーム＆シワ/スキンケア洗顔）【天野式メソッド】
今日のまとめるのは、ヒルナンデスの天野式メソッドのハリ肌・美肌ケア術。目力メイク（眉マスカラ＆マスカラ）舌トレ（ほうれい線＆たるみケア）乳液パックアイクリーム・シワ乳液でスキンケア洗顔等々、9月9日のヒルナンデスで天野佳代子さんがハリ肌を作...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】お金が貯まる人 貯まらない人の違い（投資/値上がりしない商品/キャッシュレス決済…）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業・お金が貯まる人 貯まらない人。投資と貯金値上がりしない商品キャッシュレス決済日本の現状（賃金）銅の価値等々、9月3日の世界一受けたい授業で紹介された「お金が貯まる人と貯まらない人」の違いについてです。（...
あさイチ 昼寝（パワーナップ）の方法（時間・寝方・注意点）【あさイチ】
今日まとめるのは、あさイチの昼寝（パワーナップ）。時間スッキリ目覚める方法時間帯寝方注意点・ポイント等々、あさイチ・夏バテのプチリセット術で教えてくれた短い昼寝・パワーナップについてです。（画像はイメージです）あさイチ 昼寝（パワーナップ）...
あさイチ 【あさイチ】ドライアイ改善・解消法（温め方・エクササイズ）
今日まとめるのは、あさイチのドライアイ対策。温め方（タオル・グッズ）エクササイズ（上まぶた・下まぶた）等々、8月30日放送あさイチ・夏バテのプチリセット術で教えてくれたドライアイ改善・解消法についてです。（画像はイメージです）あさイチ ドラ...
林先生の日曜日の初耳学 【初耳学】睡眠の質を上げる6つの眠活 入眠グッズ（手のひら冷却アイスバッテリー）＆ルーティン（ダニ/目覚し/シャワー/飲み物/歯みがき）
今日まとめるのは、初耳学の眠活。ダニ入眠グッズ・手のひら冷却 アイスバッテリー目覚ましの音シャワーの浴び方寝る前の飲み物歯みがきのタイミング等々、8月28日の日曜日の初耳学（林先生の初耳学）で紹介された睡眠の質を上げる6つの眠活・ルーティン...