あさイチ 【あさイチ】睡眠改善ヨガ（呼吸法/やり方/方法/ポーズ/寝る前5分）
今日まとめるのは、睡眠を改善するヨガ。あさイチで紹介寝る前に行う5分でぐっすり眠れる人も？ポイントは呼吸法シャバーサナ（屍のポーズ）椅子に座りながら行う方法や体の力を抜く方法も紹介等々、5月10日放送あさイチで教えてくれた睡眠を改善するヨガ...
how to・やり方
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あさイチ 【あさイチ】舌・喉の鍛え方（声筋/ほうれい線/たるみ/落ち舌/飲み込む力…）【若返りSP】
今日まとめるのは、あさイチの舌・喉の鍛え方。舌トレ（ほうれい線・頬のたるみ）早口言葉音読（落ち舌・表情筋）水中チューブ発声法（ペットボトル・ストロー）（声筋）日髙のり子の自家製スペシャルドリンクあご持ち上げE体操（飲み込む力・誤嚥・のどの筋...
あさイチ 【あさイチ】神ストレッチ4選（肩/股関節/膝/胸椎）
今日まとめるのは、あさイチのストレッチ。肩（四十肩・五十肩）股関節（腰痛・ひざ痛・たれ尻）膝（O脚・X脚）胸椎（腰痛・首コリ）芸能人（木村多江・安田美沙子）等々、4月26日放送あさイチで教えてくれた神ストレッチについてです。（画像はイメージ...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】GW前の防犯対策5つ（表札/子どもの留守番/他）
今日まとめるのは、世界一受けたい授業の防犯対策。宅配BOX表札子どもの留守番キッチン駐車場と自転車等々、4月22日の世界一受けたい授業で紹介されたGW前の5つの防犯対策についてです。（画像はイメージです。）世界一受けたい授業 GW前の防犯対...
世界一受けたい授業 【土曜はナニする】カオキン体操（ほうれい線/目元/おでこ/二重アゴ）1分でシワたるみ改善？方法・やり方は？【世界一受けたい授業】
今日まとめるのは、カオキン体操。二重あご（エー体操）アゴ・首のたるみ（ウーイー体操）頬のたるみ（ニカニカ体操）ほうれい線（ニパニパ体操）額・眉間のシワ（パー体操・シワ消しプッシュ体操）目元のたるみ（ギュッ体操・目パッチリ体操）等々、4月15...
あさイチ おなら消臭消音グッズ（ショーツ/クッション/スティック）や減らす方法【あさイチ】
今日調べるのは、あさイチのオナラ対策。 消臭消音グッズ（消臭ショーツ・消臭スティック・消音クッション） 音を消す方法・QQQ体操 臭くなりやすい食材・ニオイが薄まる食材 止めるか止めないか？ 原因等々、あさイチで紹介された「おなら」の対策方...
あさイチ お腹の音を止める方法（医師のオススメ・鳴る原因）
今日調べるのは、お腹の音を止める方法 医者のオススメや視聴者の実践方法 原因や鳴りやすい状態も紹介等々、あさイチで医師らが教えてくれたお腹の音を止める方法についてです。（画像はイメージです）お腹の音を止める方法お腹の音を止める方法が紹介され...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】2023春の星座占い（運勢ランキング ラッキーアイテム いい日 悪い日 順位）
今日まとめるのは、ヒルナンデスの春の星座占い。2023年の春の星座占いゲッターズ飯田の一番弟子・ぷりあでぃす玲奈が監修12星座の順位・運勢・ラッキーアイテム・いい日・悪い日等々、3月30日のヒルナンデスで紹介された2023年の春の星座占いラ...
バゲット 【バゲット】ボール投げの練習方法（持ち方/フォーム/脚/腕/ひねり）
今日まとめるのは、バゲットのボール投げの練習法。ボールの持ち方フォームの練習片足でまっすぐ立つ体重移動腕の使い方（ひねり）等々、3月27日のバゲットでボール投げの上達メソッド・練習方法についてです。（画像はイメージです）バゲット ボール投げ...
シューイチ 【シューイチ】岩本照の筋トレ・パーフェクトトレーニング やり方・方法【中丸雄一】
今日まとめるのは、シューイチの岩本照の筋トレ。腹筋・脇腹（ぞうきん6パック）腕（ハンマーカール）胸（腕立て）太もも・お尻（スクワット）二の腕（腕立て）ふくらはぎ（カーフレイズ）等々、3月19日のシューイチの中丸雄一まじっすかでSnowMan...