今日のレシピは、ZIPでSnowMan阿部亮平が紹介したSNSヘルシーレシピ。
もやしカルボナーラ
レタス焼売
大根ギョウザ
豆腐チャーハン
等々、3月22日のZIPで教えてくれたSNSで話題のヘルシーレシピの作り方ついてです。（画像はイメージです）
ZIP！ ヘルシーレシピ
ヘルシーレシピの特集が放送されたのは3月22日のZIP。今ブームになっているモノを調査する流行ニュースキテルネのコーナーで、SnowMan阿部亮平が紹介しました。
ちなみに、今日のZIPで教えてくれたヘルシーレシピというのは、SNSで話題のヘルシーレシピ。しかも、どれも家で簡単に作れるおうちごはんです。
そして、そのヘルシーレシピというのが、もやしカルボナーラ レタス焼売 大根餃子 豆腐炒飯・等々。
そこでこの記事では、3月22日のZIPの特集で教えてくれたSNSで話題のヘルシーレシピの作り方やポイントを調査します。
もやしカルボナーラ
- もやし・にんにく・ベーコンを耐熱容器に入れる
- コンソメ・塩で味付ける
- 電子レンジで3分半レンチンする
- 溶き卵・粉チーズを混ぜる
- 電子レンジで30秒レンチンする
- 黒胡椒
- リュウジ
- パスタの代わりにモヤシ
- 電子レンジで作る簡単レシピ
レタス焼売
- 豚ひき肉・玉ねぎ・オイスターソース・シイタケ・生姜・中華スープの素・砂糖・胡麻油・醤油・塩コショウ・片栗粉をよく混ぜて肉団子状のタネを作る
- タネをレタスでくるむ
- 電子レンジでレンチンする
- だれウマ
- シュウマイの皮の代わりにレタス
大根ギョウザ
- 鶏ひき肉・マヨネーズ・味噌・ねぎを混ぜてタネにする
- 片栗粉をまぶしたスライス大根でくるむ
- フライパンで両面をこんがり焼く
- Tasty Japan
- ギョウザの皮の代わりに大根
豆腐チャーハン
- 木綿豆腐を細かくしながら水分が飛ぶまでフライパンで炒める
- シーフードミックス・ニンニク・ネギ・卵・醤油・胡麻油・鶏ガラスープの素・も加えて炒める
- なおよキッチン
- 豆腐が米替わり
- ソイライスチャーハン
SnowMan阿部亮平
ちなみに、今日のZIPでSNSヘルシーレシピを作ったのはSnowMan阿部亮平。レシピだけじゃなく、ZIPでは色々なお取り寄せグルメやグッズ等もリポートしています。
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