【土曜はナニする】美容みそスープ（冷え性乾燥美肌ストレス美髪アンチエイジング）レシピ【1/22】

今日のレシピは、土曜はナニするの美容みそスープ。

サバ缶のキムチスープ・冷え性

タコとズッキーニとセロリのトマト・スープ・乾燥美肌

ヤングコーンとパプリカの豆乳カレースープ・ストレス

牡蠣と春菊の美髪みそスープ

えびと黒ごまのみそスープ・アンチエイジング

等々、1月22日の土曜はナニするで『レンチンMISOスープ』のAtsusi（アツシ）さんが教えてくれた美容みそスープの作り方についてです。（画像はイメージです）

土曜はナニするベジたんサラダ

美容みそスープを教えてくれたのは1月22日の土曜はナニにする。今話題の予約の取れない教室の先生を10分ほどで紹介する10分ティーチャーのコーナーで特集されました。

なお、今日の土曜はナニするで特集された美容みそスープは、今日の10分ティーチャーで『レンチンMISOスープ』のAtsushi（あつし）さんが教えてくれたレシピ。

発酵食品の味噌を使っているけど味噌汁とは一味違うMISOスープを教えてくれました。

そして、その美容みそスープというのが、等々。

そこでこの記事では、5月22日の土曜はナニにするで教えてくれたベジたんサラダのレシピや作り方やポイントについて調べます。

えのき40g・小松菜30gは1センチ幅にカット（大きめにザクザク）
耐熱ボウルにえのき・小松菜・サバ缶70g・キムチ50g・鶏がらスープの素小さじ2・チューブニンニク小さじ1・チューブしょうが小さじ1・酒小さじ2・酢小さじ2・水200mlを入れて軽く混ぜる
ふんわりラップをして600W電子レンジで4分レンチン加熱する
みそ小さじ2を溶かし入れる

ボイルタコ70g・ズッキーニ70g・セロリ40g・マッシュルーム4個は1センチ角にカットする
耐熱ボウルにタコ・ズッキーニ・セロリ・マッシュルーム・トマト缶1/4・エキストラバージンオリーブオイル・コンソメ小さじ1・チューブニンニク小さじ1・酒小さじ1・クミンシード小さじ1/2・水100mlを入れて軽く混ぜる
ふんわりラップをして600W電子レンジで4分レンチン加熱する
みそ小さじ2を溶かし入れる
レモン汁1/4個分・パセリも入れる

ヤングコーン3本は1センチ幅・赤パプリカ1/4個は3センチ幅に切る
耐熱ボウルにヤングコーン・赤パプリカ・しらす干し30g・マイタケ40g・コンソメ小さじ1.5・カレー粉小さじ2・酒小さじ2・チューブにんにく小さじ1・豆乳150ml・エキストラバージンオリーブオイル・水50mlを入れて軽く混ぜる
ふんわりラップをして600W電子レンジで4分レンチン加熱する
みそ小さじ1を溶かし入れる
パセリも入れる

春菊30gは1センチ幅・ショウガ10gは皮付きで千切りに切る
耐熱ボウルに生牡蠣80g・乾燥ワカメ1.5g・春菊・しめじ30g・ショウガ・酒小さじ2・チューブにんにく小さじ1・酢大さじ1・白すりごま大さじ1・鶏がらスープの素小さじ1.5・水200mlを入れて軽く混ぜる
ふんわりラップをして600W電子レンジで5分レンチン加熱する
みそ小さじ1を溶かし入れる
塩こうじも入れる

赤唐辛子1本・
アスパラガス40gは7ミリ幅・黄色パプリカ1/4個とえのき40gは2センチ幅にカット
耐熱ボウルにボイルえび80g・アスパラ・黄色パプリカ・えのき・酒小さじ2・チューブにんにく小さじ1・チューブしょうが小さじ1・ゆずこしょう小さじ1・ごま油小さじ1/2・カツオだし小さじ1・黒するごま大さじ1・豆乳150ml・水50mlを入れて軽く混ぜる
ふんわりラップをして600W電子レンジで4分レンチン加熱する
みそ小さじ2を溶かし入れる