今日のダイエットは、大根おろしダイエット。
それって実際どうなの課で紹介
双子芸人のザ・たっちが検証
ルール・方法・やり方・注意点・ポイント・結果は？
等々、2月23日のそれって実際どうなの課で紹介された大根おろしダイエットについてです。
それって実際どうなの課 大根おろしダイエット
大根おろしダイエットが紹介されたのは2月23日のそれって実際どうなの課。MC生瀬勝久で世の中のウマイ話を検証するドキュメントバラエティーで紹介されました。
ちなみに、今日のそれって実際どうなの課で紹介された大根おろしダイエットとは、ザ・たっちが挑戦したダイエット。双子の2人が同じ生活をしながら、片方だけが3日間の大根おろしダイエットをした結果を検証しました。
そこでこの記事では、2月23日のそれって実際どうなの課で双子芸人のザたっちが挑戦した大根おろしダイエットの方法・やり方・ルール・注意点・ポイント・結果・等についてまとめます。
方法・やり方・ルール・注意点・ポイント
- 普通の食事に大根おろし（すりたて・生・1食6センチ分）をプラスするだけ
- 大根には消化酵素が含まれている
- 辛み成分・イソチオシアネートは代謝を高める効果があるといわれている
- 大根の辛み成分はおろすことなどで生成される
- イソチオシアネートはおろしてから時間が経つと蒸発するのですりたてがいい
- おろし汁にも栄養素たっぷり
- ジアスターゼなどの消化酵素やイソチオシアネートは熱に弱いので生の方がいい
- 大根は先端部分の方がイソチオシアネートが含まれる
- 食物繊維も多く含まれる
- 食べすぎは注意
結果
食べていない方：マイナス0.2キロ
食べた方：マイナス0.5キロ
- 3日間毎食6センチ分の大根おろし（おろし汁も）を食べた方と食べていない方の結果の違い
- 生活リズムは同じで体重がほぼ同じ
- しらす・そば・唐揚げ・だし巻き卵・とんかつ・・ホッケ・天ぷら・ハンバーグ・等が食べたメニュー
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